寶寶可以吃小黃米嗎?寶寶吃小黃米好嗎

黃米屬於粗糧,不太好消化,那麼對於小寶寶來説是否可以吃黃米呢?寶寶吃黃米的話有好處還是壞處呢?下面我們來一起將介紹下吧!

寶寶可以吃小黃米嗎

寶寶是可以食用小米的.小米含有豐富的營養元素如蛋白質,脂肪,膳食纖維,礦物質,維生素,澱粉,水分,寶寶吃小米,可以補充營養元素,促進身體健康發育.

小米含有豐富的蛋白質,每100克小米就含有9克蛋白質,寶寶吃小米,可以補充蛋白質,提高身體的免疫力,增強抵抗力.小米含有豐富的維生素A,每100克小米就含有17毫克維生素A,寶寶吃小米,可以補充維生素A,可以明目養眼,促進健康視力的養成.

小米含有豐富的維生素B12,寶寶吃小米,可以補充維生素B12,促進腸胃消化,增進食慾,養成愛吃飯的好習慣.小米含有豐富的鐵元素,每100克小米就含有5.1毫克鐵,寶寶吃小米,可以補充鐵,可以養血,促進皮膚的健康.

小米含有豐富的鉀元素,每100克小米就含有284毫克鉀元素,寶寶吃小米,可以補充鉀元素,保護心跳規律的正常,補充精力和體力,保持活力,還可提高抗熱能力.小米還含有豐富的鈣質,寶寶吃小米,可以補充鈣質,促進骨骼和牙齒的健康發育.

寶寶吃黃米的好處

小米因富含維生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生瘡的功能,還具有滋陰養血、防止泛胃、嘔吐的功效.中醫認為小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效.所以小米粥不僅可以給寶寶吃,而且是對寶寶非常有益的一種食物,可以天天吃的哦 顯示全部小米因富含維生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生瘡的功能,還具有滋陰養血、防止泛胃、嘔吐的功效.中醫認為小米味甘鹹,有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效.所以小米粥不僅可以給寶寶吃,而且是對寶寶非常有益的一種食物,可以天天吃的哦

小黃米粥的做法

主料

新小米30g

配料

水500ml

做法

新買的新小米,淘洗乾淨

放入電飯煲內,加入適量純淨水,煮30分鐘

開蓋攪拌均勻即可.

營養成分

小米含蛋白質,比大米高.每100克中含脂肪1.7克,碳水化合物76.1克,都不低於稻、麥.一般糧食中不含有的胡蘿蔔素,小米每100克含量達0.12毫克,維生素B1的含量位居所有糧食之首.除食用外,還可釀酒、制飴糖.