清血管吃什麼好？清血管的食物有哪些？

日常生活中，若吃的太油膩，就需要來清理血管裏面的油脂、髒東西等。不少人困惑，清血管吃什麼好？關於，清血管吃什麼好？清血管的食物有哪些？本站小編來為您一一解答！

清血管吃什麼好

清理血管食物1：大蒜

大蒜含有一種叫阿霍烯的物質，被稱為“天然的血液稀釋劑”，可增強心臟的收縮力量，降低動脈血管的阻力，使血液循環通暢，經常使用可以預防血栓。

清理血管食物2：生薑

生薑中含有可以抗凝血的姜油酮、姜烯酚等物質，經常食用，可以讓血液流通順暢，預防血栓，最佳吃法是生薑末或姜粉。

清理血管食物3：洋葱

洋葱厲害之處在於它所含的槲皮酮，不但可以抑制血小板凝聚預防血栓，還能阻止自由基對動脈血管的損害，使動脈血管內壁光滑，富有彈性。

清理血管食物4：黑木耳

黑木耳也有抑制血小板凝聚的作用，這與它所含的腺嘌呤核苷有密切關係。臨牀實驗證明，吃黑木耳8小時之後，血液依然難以凝聚，可見黑木耳的厲害。

清理血管食物5：紅葡萄酒

常喝紅葡萄酒不僅僅是美容，還可以降低血小板的凝聚力，對抗血栓形成，因為紅葡萄酒裏含有一種叫做白藜蘆醇的物質。

清理血管食物6：桑葚火麻茶

在我國長壽之鄉巴馬，有一羣百歲老人，他們長壽的祕密一直為世人所好奇，而多項科學研究證實，除了得天獨厚的地理環境外，當地人長期食用一種被稱之為“長壽麻”的火麻食物也是促進長壽、很少患三高疾病和心腦血管疾病的重要原因。火麻可將體內多餘的脂肪顆粒、膽固醇排出體外，有清理血管、增強血管彈性的作用，對高血脂、高血壓都有很好的調理作用，桑葚火麻茶則在火麻的基礎上添加了其他的降三高、養血管成分，效果更好。

清血管的食物有哪些

血脂調節劑：燕麥

中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

血管擴張劑：洋葱

洋葱含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋葱還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

血循環催化劑：黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

血管淨化劑：海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、淨化血液的作用。

血栓溶解劑：納豆

納豆是由黃豆通過納豆菌發酵製成的豆製品，研究證實，納豆中的納豆激酶能“溶解”血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。

清血管必吃的六種食物

1、玉米：玉米含有蛋白質、鈣、鎂、賴氨酸等成分，不飽和脂肪酸含量達85%以上，主要為亞油酸和油酸，能預防心血管疾病的發生。

2、蘋果：蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。另外，蘋果還能提高肝臟的解毒能力，降低血膽固醇和血脂含量。

3、海帶和海藻：海帶和海藻含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇；其中的褐藻酸，也可抑制膽固醇的吸收，並且促進代謝。

4、綠茶：綠茶中的茶多酚是茶葉中的主要物質，可以防止微血管壁破裂出血，還可以降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。

5、大蒜：大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。

6、洋葱：洋葱含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋葱含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。