黑糖甜還是紅糖甜黑糖的吃法和用量

黑糖裏面含有鐵元素，在貧血的時候多喝些黑糖可以緩解貧血的症狀，但是黑糖它也是屬於糖的一種，相比較紅糖的話到底哪個糖會更甜一些？黑糖在衝飲的時候是用多少比較合適？

黑糖甜還是紅糖甜

黑糖是沒有經過高度精煉、脱色而製成的食用蔗糖，因其顏色接近黑色，故而在日本和台灣被稱為黑糖。黑糖除了具備糖的功能之外，還富含維生素、甘醇酸以及鐵、鋅、錳、鉻等微量元素，其營養成分比白砂糖高出很多。而紅糖保留了甘蔗中較多的營養成分，更加容易被人體消化和吸收，可以快速補充體力，被稱為“的巧克力”。此外，還含有人體生長髮育所不可或缺的蘋果酸、核黃素、胡蘿蔔素、煙酸及微量元素錳、鋅、鉻等各種成分。

黑糖的吃法和用量

第一種吃法是黑糖薑茶，是要準備適量的老薑還有黑糖，然後先燒沸水，等到水開了以後再將老薑還有黑糖放入裏面，知道黑糖完全融化的時候就可以了，再等到不燙嘴的時候飲用，可以驅寒暖胃。

第二種是黑糖椰果布丁，這道甜品具有很好的養血美容的作用，非常適合女性朋友來食用，製作的方法也非常的簡單，只需要準備個雞蛋，牛奶，再將雞蛋白打散，牛奶放入微波爐加熱到四十度左右，再慢慢的倒入雞蛋中，一邊倒的時候一邊攪拌，這樣就變成了布丁液，然後在將布丁液放到蒸鍋中，蒸十五分鐘左右，最後將黑糖和椰果澆在布丁表面上就可以了。

第三種是黑糖糕，黑糖雖然是蔗糖但也可以做成糕點的，而且還能起到很好的養胃強身的作用，先是要用適量的温開水將黑糖攪拌均勻，然後放入低筋麪粉馬鈴薯澱粉還有泡打粉超進行攪拌，最後倒入磨具當中撒上藝麻，放到蒸鍋當中用中火蒸三十分鐘左右就可以了。

黑糖能減肥嗎

黑糖具有一定的減肥功效，不過只靠黑糖來減肥的話效果也是有限的。黑糖其實就是沒有經過精加工的粗糖，單純指望黑糖來減肥是不可取的，想要減肥必須在營養均衡的基礎上,適當選擇具有保健功效的食物。如果營養不均衡,只靠某一種食物來達到減肥的目的是不可能的。而維持體重最為健康的措施是控制能量的攝入和加強鍛鍊,兩者缺一不可。