喝柿子醋能減肥嗎 柿子醋的製作方法

這個季節正到了吃柿子的季節了，也因此家中會有很多吃不完的柿子存放在家裏，久而不吃便會壞掉，與其讓其壞掉，不如把柿子做成健康營養的還能減肥的柿子醋，以下小編將教大家柿子醋的製作方法教程。

喝柿子醋能減肥嗎

喝柿子醋可以幫助減肥。柿子醋是由柿子和醋一起發酵而成的，其酸酸的味道可以促進食物的消化，減少脂肪在體內的堆積，而且柿子醋中含有的維生素C和纖維素也可以促進機體的新陳代謝，排出體內的各種毒素及有害物質，從而幫助人們減肥。

柿子醋怎麼喝減肥效果好

1.柿子醋以1:10的比例兑水、牛奶、綠茶等混合均勻，然後再直接喝就可以了，每天喝三杯可以有效的幫助減肥，而且最好是在飯後一小時喝柿子醋。

2.用柿子醋減肥，也可以將柿子醋與蔬菜、水果一起做成沙拉食用，這樣不僅可以吸收食物中的營養，而且還能最大程度的幫助減肥。

柿子醋的做法

1.準備柿子餅300克或者是鮮柿子600克、釀造米醋500克、冰糖100克。

2.將柿餅去蒂、切成小丁，隨後裝入到瓶中，加入木醋和冰糖。

3.將瓶子密封好，放在陰涼處發酵，待3個月後就可以食用了。

喝柿子醋減肥的注意事項

1.避免直接喝柿子醋。柿子醋帶有一定的酸性，直接喝柿子醋容易對牙齒造成損傷，也容易增加體內的酸性物質，造成胃部不適。

2.空腹不宜喝柿子醋。空腹狀態時人體本身的胃酸含量比較多，而這時候喝柿子醋容易使體內的胃酸含量增多，可能就會使人出現胃潰瘍等胃部疾病。

3.胃壁過薄、胃酸分泌過多、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者如果要減肥的話，建議不要喝柿子醋，平常也要少吃一些酸性刺激大的食物，以免加重胃部病症，影響身體的恢復。

小貼士柿子醋只是有輔助減肥的作用，不能完全依靠柿子醋來減肥，在日常生活中，應該還要以少吃、多運動為主，這樣才是真正意義上的減肥，而且長期堅持就可以看到身體明顯的變化。