椰子水的功效

椰子水的功效有平衡電解質，美容皮膚等。

椰子水的功效1

1、平衡電解質：椰子水中電解質濃度與血液相似，飲用後可以迅速為身體補充體液。

2、心血管疾病的良方：椰子水中鉀含量豐富，還含有L-精氨酸等，可促進血管擴張，保護心臟。

3、三高人羣的`福音：椰子水富含多種宏量及微量元素，具有降血脂、降低膽固醇，預防和控制高血壓等功效。

4、清潔解毒好幫手：椰子水有助消化，可淨化腸道，解酒味、煙味，並幫助解除礦物質中毒。

5、清除自由基：天然椰子水富含維生素C，抗氧化活性較強，對自由基有較強的清除能力，可緩解脂質過氧化。

6、美容皮膚：每天用椰子水洗臉能治癒粉刺、黑斑，經常使用還能防止皮膚粗糙，保持良好膚色。

椰子水的做法大全

1、芒果椰汁水

材料：

芒果150克、椰子水1盒、香蕉1根、蜂蜜半匙、冰塊適量

做法：

(1)將準備好的香蕉剝去皮，切後小段，芒果剝皮，取果肉;

(2)將芒果肉、香蕉、椰子水、冰塊一起放入榨汁機中;

(3)均勻的攪打成果汁即可。

2、番茄椰子水

材料：

番茄和椰子水各適量

做法：

(1)將準備好的番茄洗淨，切成合適大小的塊;

(2)和椰子水一起混合，倒入到攪拌機中，均勻的攪拌成汁即可。

椰子水的功效2

椰子的功效和作用

1、補益功效。當脾胃倦耽食慾不振、四肢乏力、身體虛弱時，將椰肉切碎，並加入適量的雞肉和糯米，蒸熟後飲食，效力更佳，因為雞肉、糯米及椰肉三者皆滋補，用燉湯的方式處理，補益功效更加顯著。

2、止咳化痰。椰子中加入冬瓜子可瀉肺火;加性涼的雪肉或清補的黃耳可中和椰子的温燥;患寒咳時，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。

3、殺蟲消疳。椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品,，可令人血液通暢，肌膚紅潤。

4、治便祕。常喝椰子粉能夠起到潤腸通便的作用，尤其適合總坐在電腦前而引起便祕的患者。

5、預防多種疾病。椰子水促進腎臟和膀胱功能。此外，吃椰子還有助於預防和治療脹氣，便祕，潰瘍，以及其它消化道和腸胃疾病。已證實椰子有預防癌症和骨質疏鬆症，溶解腎結石，減輕癲癇發作和胰腺疾病相關症狀的功效。

6、利尿消腫。椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脱水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。

7、改善口腔潰瘍。椰子汁富含月桂酸，具有抗病毒、抗真菌、抗細菌和抗炎特性，還能在口腔內形成化學性阻撓層，有助於維護傷口，讓口腔潰瘍得到恢復。

椰子的營養價值

1、礦物質。椰子汁含有豐富的`鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脱水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效。

2、椰子油。椰肉的含油量約為35%，油中的`主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、遊離脂肪酸及多種甾醇物質。這些物質具有補充機體營養、美容、防治皮膚病的作用。

3、中鏈脂肪酸。中鏈脂肪酸只需要幾分鐘就能直接從腸道上皮細胞吸收，再通過肝門靜脈進入血液循環。此外，中鏈脂肪酸還可以保護肝臟免於酒精的侵害，並增強免疫系統的抗炎反應。

4、蛋白質。椰子肉富含蛋白質。由於含熱量和脂肪量高，因此對希望增加體重和鍛鍊肌肉的人很有好處。椰子提供即使能量，並以多種方式給身體外貌提供益處，包括軟化皮膚，減少皺紋，控制頭皮屑，以及保持頭皮和頭髮健康等。

5、月桂酸。椰子肉包含月桂酸，因此能抵禦腸道寄生蟲感染到艾滋病感染等多種致病細菌。這也是它能有效抵禦感染的原因所在。

6、微量元素。另外椰子汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

7、猛、磷、鉀等。椰子是錳的最佳來源，並且包含60%這種礦物質的日建議攝入量。它還含有11%的'建議鐵攝入量，9%的磷和8%的鉀。此外，椰子肉還包含鋅，鈣和鎂等其它微量營養素。

8、碘。椰子也支持甲狀腺功能並能幫助預防甲狀腺腫，因為它本身就包含碘。

椰子水的功效3

椰子的功效

1、補充糖分

椰子中含有較多的糖分，椰子中的糖是屬於葡萄糖，相比其他的糖，葡萄糖更容易被人們所吸收，可以快速幫助人體補充能量。當我們體質比較虛弱或者是存在脱水情況，還是要適量食用椰子，補充所需要的能量。

2、消腫

椰子的營養成分中，含有鉀元素，鉀元素有利於調節人體的體液平衡。椰子有利水的功效，要是存在身體中電解質混亂的情況，可以適量飲用椰子水。椰子有消腫的效果。

3、護膚

椰子也有護膚的效果，椰子中含有多種維生素，比如維生素B1和維生素B2，這兩種元素對於人體新陳代謝有很大的作用，利於保護人體的肌膚，有利於促進肌膚細胞的再生，避免損壞我們的身體健康。

4、美白

椰子中含有豐富的維生素C，維生素C除了有抗氧化的作用外，還有美白的效果。特別是存在壞血病或者是經常出現牙齦出血問題的`人，可以通過飲用椰子汁緩解。

椰子的用途

椰子的用途很多，椰子的肉可以被加工成為椰奶粉，也可以被弄成椰子汁，椰子幹也是很好吃的。椰子有益氣的功效，能夠使我們的面部變得更加紅潤。