意麪和普通麪條哪個更減肥 意麪和麪條的熱量哪個大

意麪也是屬於麪條的一種了，那麼它和普通麪條相比較的話那個更能讓人減肥呢？意麪和普通麪條相比那種麪條的熱量會大一些？

意麪和普通麪條哪個更減肥

意麪和普通麪條都不可以直接達到減肥的效果，減肥主要取決於每天吃的總熱量，如果沒有超過機體消耗的熱量，即可以達到減肥的效果，所以也並沒有哪個更減肥的説法，但是相對來説意麪更適合減肥的時候吃。

首先意麪和普通麪條的熱量差不多，兩者的營養成分主要是碳水化合物，適合減肥時當做主食食用。但是普通麪條主要是由精細小麥粉製成，意麪主要是由硬質粗粒小麥粉製成，所以意麪比普通麪條所含的膳食纖維更多一些，可以增加飽腹感，對減少其他食物攝入有幫助。

而且若減肥方式不當，比如説吃的過少等，易引發便祕問題，而意麪中的膳食纖維，還有增加胃腸蠕動，預防和緩解便祕的作用。因此綜合來講，意麪更適合減肥吃，但也要適量，大量吃也會導致熱量攝入過多，增加肥胖風險。

此外，減肥還要把控整體飲食，因為主食熱量較高，所以可以適當少吃一些，增加新鮮蔬菜、雞蛋、雞胸肉等熱量相對較低的食物，還可以豐富營養成分。再配合適量運動，比如爬山、跑步等，對減肥也有幫助。

意麪和麪條的熱量哪個大

每100g普通麪條的熱量有284卡左右,因此普通麪條的熱量要比意大利麪低很多,也是一種利於減肥的主食。由於麪條煮熟之後還會吸水,而吸水後的麪條熱量可以降低到109卡左右,因此儘量要煮熟之後再吃。

意麪是粗糧嗎

意大利麪屬於粗糧加工品，不是單純的粗糧或者細糧。意大利麪是用小麥粉做成的，小麥粉是屬於粗糧的，所以意大利麪是粗糧的產物。意大利麪比一般的面口感更加勁道，煮的時間需要得更長，意大利麪拌上番茄醬或者黑椒汁等醬汁一起吃，會別有一番滋味。

意麪屬於西餐嗎

意大利麪（Pasta），也被稱為意粉，是西餐正餐中最接近中國人飲食習慣的麪點。意大利麪條有很多種類，每種都有自己的名稱，長短有差，其空心的種類被部分漢語使用者稱為通心粉。