檸檬泡水孕婦能喝嗎 檸檬泡水孕婦喝了有什麼好處

檸檬泡水是可以天天飲用的，但是要注意適量的問題，不可以喝太多的檸檬水。那麼檸檬泡水孕婦能否能喝呢？檸檬泡水孕婦喝了有什麼好處呢？

檸檬泡水孕婦能喝嗎

孕婦可以適量的喝一些檸檬泡的水，但是不能喝的特別多。檸檬是一種營養價值很高的食物，具有美容、養顏、美白的功效，味道酸澀。平時孕婦喝檸檬泡水，可以有效的吸收維生素c，並且可以刺激自身的食慾。吸收檸檬中的檸檬酸，非常有利於身體健康。並且可以促進肚子裏胎兒的健康生長，還可以預防心腦血管疾病，防治妊娠期高血壓的發生。但是因為檸檬水是酸性物質，不建議吃的特別多，防止出現酸鹼平衡失調。

檸檬泡水孕婦喝了有什麼好處

1、檸檬水促進孕婦心血管健康

由於女性懷孕期間，所選擇的食物營養豐富，可能會引發孕婦妊娠期肥胖。女性懷孕後期，也擔心出現妊娠高血壓的情況。在飲食選擇上，適量飲用檸檬水，能夠防止出現高血壓情況，還利於孕婦心血管健康。

2、檸檬水防結石

如今人們的生活壓力越來越大，工作也非常繁忙，很多時候為了工作而忘記了定時吃飯，這樣不合理的日常飲食很可能會導致結石的發生，如果孕婦在孕期檢查出結石，可以選擇飲用檸檬水，因為這樣可以抑制結石的形成。

3、檸檬水提高孕婦免疫力

孕婦在飲用檸檬水之後，也是能夠提高自身的抵抗能力。比如感冒期間，孕婦為了胎兒的健康發育，不適合進行藥物治療。醫生也建議孕婦飲用檸檬水，補充維生素C，緩解感冒的症狀。

4、檸檬水幫助孕婦祛痰

有些孕婦在日常生活中，不小心引發感冒現象，從而出現了咳嗽情況。咳嗽也可能伴隨着有痰的情況。想要祛痰，仍舊可以選擇飲用檸檬水。不過為了提高檸檬水祛痰的效果，我們可以選擇用温水泡檸檬，之後加入少許的鹽巴。

5、檸檬水幫助孕婦抗菌消炎

夏季天氣燥熱，人體容易出現不舒服的體徵。其實孕婦也容易遇到這樣的情況。想要更好的保養自己的身體，仍舊需要適當飲用檸檬水，發揮檸檬水抗菌消炎的作用。

檸檬水的注意事項

1、選擇新鮮的檸檬，這樣香味才濃郁，而幹檸檬的香氣成分和維生素c是有流失的。檸檬要切成薄片，因為皮的部分類黃酮物質更高，有益健康，檸檬精油也在皮面中，切薄有利於檸檬皮中的香氣泡出來。

2、泡檸檬的水不要太涼，味道泡不出來；但是用開水浸泡，那麼檸檬中的苦味會溶解出來，還有人擔心水温太高導致維生素C的損失，其實檸檬酸性比較強，耐熱性比較好，水温在60-70度左右最好。

3、檸檬水能代替白開水解渴，泡水的時候一定要淡，一大片檸檬泡1升水，可以倒個3-4杯左右，能沖泡2-3次左右，等沒有味道了換片新的檸檬即可。

檸檬水的正確泡法

將檸檬洗乾淨後，切薄片2-3mm，取一杯水，温度60度左右，500毫升即可，將切好的檸檬片放入其中浸泡，一般放一至兩片，待水涼後就可以喝了；檸檬可以反覆泡三次左右，還可以在檸檬水中加蜂蜜或者冰糖，口感更好，但是加了糖的蜂蜜水不宜喝太多，有引起肥胖的風險。