牛油果奶昔可以隔夜嗎 牛油果奶昔可以放多久
奶昔這種東西我們一般是建議大家現做先喝的,放久了之後其實是不好的,特別是隔夜之後奶昔很容易變質,這個時候繼續喝的話會對身體有一些不好的影響。
牛油果奶昔可以隔夜嗎
牛油果奶昔不建議隔夜食用。
牛油果奶昔中含有豐富的蛋白質、脂肪、纖維素、葉酸、維生素A、維生素E、維生素B6、鉀、鎂、銅、鐵、鋅等營養物質,營養物質非常豐富,是微生物繁殖的温牀,隔夜容易滋生細菌,而且隔夜後的牛油果奶昔食用口感也會降低很多,所以,牛油果奶昔不建議隔夜食用。
牛油果奶昔可以放多久
1.常温
牛油果奶昔的營養物質豐富,所以在常温下存放的時間較短,一般可以放置2小時左右,儘快食用為好。
2.低温
低温可以抑制微生物的生長,從而延長牛油果奶昔的保存時間,一般將牛油果放入冰箱冷藏室內保存可以存放6小時左右,而放入冰箱冷凍時,可以存放3-4天左右,但是冷凍後的食用口感較差,所以趁新鮮食用是最好的。
牛油果奶昔的做法
主料:牛油果1個。
其他食材:蘋果1個,低脂奶200毫升,果糖適量,水200毫升。
做法步驟:
1.牛油果、蘋果去皮、洗淨備用。
2.將牛油果及蘋果放入果汁機內,加入低脂奶及水打勻,再加入適量的果糖調味即可。
牛油果奶昔的功效
1.美容護膚:牛油果奶昔中含有豐富的維生素A、維生素E和植物油脂,有保濕滋潤的功效,防曬的功效也非常卓越,能軟化和滋潤皮膚還能收細毛孔,總之起到了很好的美容養顏的效果。
2.降膽固醇:牛油果奶昔中含有大量的脂肪,但這脂肪是不飽和脂肪油酸,不飽和脂肪酸是不含膽固醇的,常喝牛油果奶昔能達到降低膽固醇的功效。如果奶昔中不添加糖分,其本身的糖率是的,可以作為糖尿病人的高脂低糖飲品。
3.防止便祕:牛油果奶昔中含有活性酶,所以纖維的含量也是很高的,纖維不僅能清除體內多餘的膽固醇還能幫助消化,加快體內的新陳代謝作用,對於排便有幫助,能夠預防便祕。
4.保護眼睛:牛油果奶昔中含有的維生素A、維生素B2、維生素E,這些維生素成分對眼睛是很有益處的,特別是維生素B2,所以經常坐在電腦前對電腦的上班族們可以多喝,一杯下去解渴又解餓。
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