沖繩黑糖怎麼吃？沖繩黑糖功效

日本的沖繩黑糖一直非常有名，據説曾經是王朝專賣品。朋友出去旅遊帶了 一包回來給我嚐嚐。那麼，沖繩黑糖怎麼吃呢？沖繩黑糖有哪些功效呢？

沖繩黑糖怎麼吃

1、沖泡開水，按照黑糖和開水等於1:5～1:10沖泡都可以。

2、老薑切片，與黑糖放一起，沖泡熱水，即可。

3、衝咖啡。最有名的就是黑糖瑪奇朵啦！

4、做麪包，現在外面麪包店都有賣黑糖麪包的哦，口感還不錯。

沖繩黑糖功效

1、黑糖在日本最早是拿來養生。據説，從前的日本婦女在做月子時，必須天天飲用黑糖水，幫助排出惡露。

2、生理期前後飲用濃稠的黑糖水或用黑糖沖茶，能幫助經血順利排出，舒緩經期的不適感。因黑糖含有大量的鐵質，可補充女性生理期間的耗損。

3、若心情煩躁，喝些黑糖水，可降低煩躁感。

4、營養價值高，對消除疲勞、保持體力也極有助益。

因黑糖營養價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補充鈣質，女性生理期可補充鐵質，寒冬飲用黑糖薑茶可袪寒，是老少咸宜的飲品

女性生理期保養

1、經期到來的時候要多吃補血的東西，經期女性身體處於虛弱的狀態，適宜通過吃的方式來加以調養，緩和經期的失血狀態，這裏推薦雞蛋紅棗桂圓加紅糖一起煮，這個是女性經期的黃金滋補品，可以補血益氣。

2、經期到來的時候不適宜做劇烈的運動，特別是跑步，跳繩，不過適量地運動時可以的，像瑜伽這種柔和的運動就比較適合，有種特別的經期瑜伽是很好的選擇。

3、經期要注意睡眠，不要熬夜。熬夜的女人容易老，特別是在經期到來的時候，熬夜會讓女性沒有精神，傷元氣，進而影響到身體機能的正常運轉和正常的工作生活。

4、經期間不宜喝茶，包括我們平時常喝的紅茶和綠茶，這些茶類很多都是寒性的，會使子宮收縮，進而影響下次的經期的來臨。

5、還有一點，經期到來時很多女性都會感到十分地煩躁，但是我想説，心情也會影響到你經期能否順利度過。一個好的心情能讓你感覺輕鬆愉悦。