粽子和香蕉能一起吃嗎？粽子和香蕉一起吃好嗎？

中國的端午節吃什麼 呢，各位當然首先想到的就是一直傳承多年的吃粽子，粽子可作為主食吃但不可吃太多，其中主要配料為糯米，糯米雖然好吃但是易導致不消化等問題，都説水果有一定幫助消化的功能，那麼作為常備水果之一的香菜是不是可以和粽子一起吃幫助消化呢？

粽子和香蕉能一起吃嗎

1、可以同食

糯米是構成粽子的主要成分，它有些粘稠，也是難以被消化的，吃多了容易引起便祕的症狀。而香蕉中含有豐富的膳食纖維和纖維素，它對腸胃的蠕動具有促進的作用，可促進腸胃對食物的消化作用。如果香蕉和粽子同食的話，不僅不會發生不良的反應，還能幫助消化粽子，避免出現便祕的現象。所以，香蕉和粽子是可以一起吃的。

2、不宜多食

雖然香蕉和粽子同食的時候，可以起到促進消化的作用，但是香蕉是一種涼性水果，是不適合食用過多的；而我們一般所吃的粽子會是熱的，一涼一熱的食物同食過多的話，容易引起腸胃的不適；而糯米本身就不宜大量食用的。從這些分析看來，香蕉和粽子同食的話，兩者也還是需要都少量食用。

3、温馨提醒

粽子是難以被消化，而香蕉是涼性的，還對促進腸胃的消化有很大的幫助，所以腸胃不適者是不被贊成同食香蕉和粽子的，以免加重腸胃的不適。另外，在食用完粽子後，是不宜再進食冰淇淋、冰飲料等冰冷的食物，不然很容易引起噁心、嘔吐、急性腸胃炎等腸胃道疾病。

粽子易脹氣這樣做解決

大家是不是很期待端午節假期？ 端午節就是要大口大口吃肉粽！不過，粽子大多是糯米制成，容易造成消化不易、脹氣。以下介紹種飲品與按摩，吃完粽子時不妨來一杯、按摩肚子，解除食用粽子後的脹氣。

1、麥芽茶

名中醫李思儀，在《不吃西藥：中醫媽媽養出不生病、不過敏的健康孩子》一書指出，麥芽中含有幫助澱粉消化的α-澱粉酶，在中醫古書籍更是強調其能助胃氣、寬腸胃、化米麪果食積，可消食除脹。

現今研究則發現α-澱粉酶能將澱粉切斷成長短不一的短鏈糊精和少量的低分子醣類，從而使澱粉糊的黏度迅速下降，起到降低稠度和「液化」的作用，因此擔心自己吃完粽子後會脹氣不舒服，別忘了準備一杯麥芽茶助消化。

2、健胃茶

愛羣中西聯合婦產科診所院長陳曉萱指出，陳皮和大腹皮可以幫助緩解脹氣；石斛具有保護胃黏膜、修復胃壁的功效；山楂則能去油解膩，減少油脂吸收。

吃完粽子後，不妨來杯由陳皮、炙甘草、大腹皮、石斛、山楂製成的健胃茶。(作法參考： 【早安健康國小堂】飯後30分喝健胃茶 告別惱人胃痛和脹氣)

3、蜂蜜水

蜂蜜原本就可以潤腸通便，所以喝蜂蜜水確實有一些消脹氣的效果，建議可以在每天睡前取10~20毫升，配温開水調服，不僅能夠健胃整腸，也能鎮靜、安神，但是因為嬰幼兒胃腸功能還未發展成熟，所以1歲內的幼兒最好不要喝。

按中脘穴

韓國醫美抗老權威金昭亨在着作《每日30分鐘經絡按摩》分享，中脘穴對胃脹和脹氣式消化不良有效。

(1) 位置：

胸骨下端和肚臍連接線中點

(2) 刺激方法：

以手指直壓約5秒後以手掌按摩整個腹部

(3) 主要功效：

中脘是位於腸胃中心線上的穴位，對胃脹和脹氣式消化不良有效。每天持續給予按摩的話，在胃下垂、胃炎等症狀治療上都很好。