螺旋藻含碘高嗎 適合什麼年齡

螺旋藻作為一種天然的保健品適合長期日常服用，好處很多，可以提高免疫力，防止衰老，甚至還有減肥的功效，但是有些人對螺旋藻有個疑問，就是它的含碘量高嗎，到底螺旋藻含碘高嗎，小編帶你來看一下。

螺旋藻含碘高嗎

螺旋藻含碘高嗎螺旋藻主要出產在湖泊中、淡水中，並不是從海里產出的，所以含碘不高，你可以看看螺旋藻類的説明書，上面標誌的營養成分中，沒有碘這一項。

1、現在的食鹽有含碘與不含碘之分，但有的時候已經買回了含碘的鹽，對需要限碘的人怎麼辦呢?很簡單，可以將鹽都放在鍋裏翻炒一下，稍微炒熱一下就可以了，因為碘有遇熱昇華的特性，經過這樣處理過的鹽，就可以和不含碘的鹽一樣使用了。

2、中醫藥治療甲狀腺腫的時候會用到海帶、海藻、昆布等藥物，這些藥物是含碘的，因為在過去，甲狀腺腫的病因多因為缺碘，那時候我國還沒有推行食鹽的統一補碘。

螺旋藻適合什麼年齡　　

一般是適合中老年人，身體比較虛弱或大病之後的，主要是由於肺氣不足，衞陽不固的。螺旋藻中有多種抗衰老物質。如β-胡蘿蔔素、維生素E、γ-亞麻酸和超氧化物岐化酶，這些物質通過抗氧化作用清除自由基，有效地延緩細胞衰老，同時螺旋藻含豐富的鐵、鈣，且易吸收，對老年人常見的貧血、骨質疏鬆、高血壓、動脈硬化、腰腿痠疼有較好的輔助防治作用。

螺旋藻片的功效與作用

1、超鹼性食品，豐富的鹼性礦物質(尤其是鉀與鈣質)，可維持血液中酸鹼值的平衡，降低膽固醇，減輕高血壓和心臟病症狀或減少其發病機率;

2、有效改善胃病症狀，對抗各種腹瀉和便祕;

3、防治貧血，類胡蘿蔔素含量是胡蘿蔔的1.5倍，維生素B12含量是豬肝的4倍，鐵含量是菠菜的23倍;

4、含有人體自身不能合成的亞麻酸，幫助脂肪代謝，防止血栓形成，有效對抗心腦血管疾病，預防脂肪肝和肝硬化，降低血糖，預防糖尿病;

5、預防因服用鎮定劑、抗生素、抗癌劑等對腎機能的損害;

6、減輕汞及藥物對腎的毒性，使人體免受重金屬的毒害;

7、減肥，美容，去暗瘡、黃褐斑，抗衰老。

螺旋藻副作用的現象

1.輕度反應

有發暈、倦感、肩硬、拉肚子(一天數次的軟便，不會出現腹痛)、放屁多(一天數十次)等特徵。

2.重度反應

有頭痛、發腫、頭暈、發燒、濕疹、關節痛、血壓一時上升、喘不上氣、嘔吐、食慾不振等。

3.不同體質者反應如下

酸性體質者∶嗜睡(在白天)、喉乾舌燥、尿頻、放屁多。

血液淡者∶因體質而異、但有輕微的流鼻血(以女性居多)

肝不良者∶想嘔吐，有時會嘔吐，皮膚會痕癢或出疹現象。

腎臟病者∶有蛋白質暫減少的情形，臉部會有水腫情形。

胃不好者∶胸口發悶，不易嚥下食物。

胃潰瘍者∶不良的部分會痛。

胃下垂者∶胃部總覺得不適，想嘔吐。

腸道不良者∶有下痢症狀，但依病情而異。

高血壓者∶頭暈的狀太態持續一至二星期。

肝硬化者∶有時會有大便帶血的情形。

痔 瘡 者∶有時會有一時出血的情形。