孕婦可以吃螺旋藻嗎？孕婦吃螺旋藻有什麼好處？

孕期孕媽媽需要補充大量營養物質，那麼螺旋藻作為營養均衡，微量元素豐富的保健品，可以給孕婦吃嗎？孕婦吃螺旋藻有什麼好處？一起來看看~

孕婦能吃螺旋藻嗎?螺旋藻是一種良好的天然的營養保健食品，其營養價值相當的高，所以也備受大家的喜愛，於此同時，也有人提出這樣的疑問，孕婦吃螺旋藻好不好?也就是説螺旋藻能作為孕婦朋友的補品嗎?

孕婦能吃螺旋藻嗎

首先我們來了解一下螺旋藻。

螺旋藻屬藍藻類，是地球上最早出現的原始生物之一，現代營養學家稱之為“人類營養的微型寶庫”，聯合國糧食與農業組織(FAO)譽之為“二十一世紀最理想和最完美的食品”。

螺旋藻植物蛋白質含量最高達70%，相當於牛肉的3倍，包含全部八種人體所需又無法自身合成的氨基酸。

螺旋藻還含有豐富的維生素和礦物質。並且在天然食品中能被人體直接吸收的γ-亞麻酸只存在於母乳和螺旋藻中。長期食用螺旋藻，對您的心血管、肝、腎、貧血、風濕病等慢性疾病以及減肥、美容、護膚都會起到意想不到的食療作用。

由此可見，螺旋藻不愧是一個營養極其豐富綠色食物。

那麼孕婦能吃螺旋藻嗎

螺旋藻的營養豐富，並且螺旋藻中含有足以對抗貧血的各種營養素，我們知道孕期缺鐵性貧血是一種常見的現象，而螺旋藻中含有非常豐富與貧血有直接關係的維生素A源-胡蘿蔔素，一定量的維生素C，並含有防治巨紅細胞性貧血的葉酸和維生素B12，因此，螺旋藻用以防治孕婦的貧血症，是一種最佳選擇的多功能天然食品。

除了以上所説，孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產，還可減少生產低重兒的概率。婦產科專家提醒孕婦，為了下一代優生，在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻，以免缺鐵、鈣和碘。

由此可見，孕婦能吃螺旋藻嗎?答案是肯定的。但是在選購產品的時候，一定要選擇正規廠家所生產的，另外，由於其營養極其的豐富，所以，也不能過多的食用，以免引起營養過剩。

孕婦吃螺旋藻的好處

妊娠婦女需要巨大的合成代謝以滿足生理調節過程的需要。一方面是胎兒、胎盤的發育成熟，幾個月的時間，培育出一個新的生命，負擔很重;另一方面母體子宮增大，乳房進一步發育，血溶量增加，組織間隙液增多及脂肪組織增加。所謂“一人吃，兩人用”，所以要加強營養補充。

首先要補充優質的蛋白質。根據專家測定，為了保證胎兒發育，胎兒及通過胎盤血集中的遊離氨基酸濃度比母血中高60倍。螺旋藻的優質的蛋白質能補充和平衡調節孕婦和胎嬰兒的氨基酸。世界知名專家Moghiss研究證實，懷孕後期母血中氨基酸總量，甘氨酸，賴氨酸含量與新生兒出生體重成正比。

孕期貧血是普通性現象。有缺鐵性貧血和缺乏葉酸的巨紅細胞性貧血兩種。螺旋藻富含鐵、葉緣素、維生素A、B12、葉酸等補血物質，能補充其不足。(孕婦不能盲目保胎_盲目保胎的危害有哪些?)

鈣是胎兒必須的營養。各種維生素、礦物質也是必須的，螺旋藻能提供和促進這些營養的吸收。

除了以上所説，孕婦吃螺旋藻可預防妊娠婦女早產，還可減少生產低重兒的概率。婦產科專家提醒孕婦，為了下一代優生，在保持正常飲食的同時孕婦應多吃螺旋藻，以免缺鐵、鈣和碘。

準媽們對“孕婦能吃螺旋藻嗎?”的看法

1.應該沒問題，但是聽説湯臣倍健的都查出金屬元素超標，安全起見，少吃為妙。

2.可以吃，可以幫助孕媽咪補充各種維生素，還能預防早產。

3.像這種保健品最好去問問醫生，懷孕的媽媽要很小心哦。

4.螺旋藻是保健品，又是藥品，吃之前最好聽聽醫生的建議吧。懷孕後多注意營養，各種食物合理的搭配着吃。

5.孕婦應該能吃的，但是要適當的吃，吃多不好。

孕婦能吃螺旋藻嗎?答案是肯定的。但是在選購產品的時候，一定要選擇正規廠家所生產的，另外，由於其營養極其的豐富，所以，也不能過多的食用，以免引起營養過剩。

孕婦吃什麼保健品好

1、懷孕早期營養重點：葉酸

飲食建議此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此發育有幫助，孕媽咪並不需要刻意為胎兒增加過多的營養攝取量，一切以適量即可。

食物來源綠色蔬菜(花椰菜、菠菜與蘆筍等)、豆類食物、動物肝臟、瘦肉、魚、蛋。

2、懷孕中期營養重點：鈣質與鐵質

飲食建議此階段為胎兒快速發育的階段，媽媽此時應有為胎兒補充豐富營養素的自覺，可以多加攝取蛋白質、維生素、牛奶與礦物質等營養。

食物來源

鈣質：食物來源有：奶製品、小魚乾及豆類製品(如豆漿)等。適量地攝取將有助於母體與胎兒鈣質的吸收。

鐵質：攝取適量的鐵質，可以改善孕婦貧血的問題。食物來源有：紅肉(牛肉、豬肉與羊肉)、菠菜及黑芝麻等。

此外，提醒你，攝取適量的維生素C可以有效地幫助人體吸收鐵質。

3、懷孕末期營養重點：蛋白質、鈣質、維生素B羣、維生素C及DHA

飲食建議

隨着肚皮的日益明顯隆起，代表着胎兒的發育也是相當快速，此階段更要適量地補充均衡的營養。懷孕後期的孕媽咪，水腫及便祕的情況會變得較為常見，在飲食上建議減少鹽分的攝取，並且每日要攝取足夠的水果及水分。

食物來源

蛋白質：肉類、蛋及豆類製品。蛋白質是人體細胞組織生長與修補不可缺少的重要營養素。

維生素B羣：食物來源有：糙米、豬肉、肝、蛋黃、麥片及牛奶等。對於促進體內新陳代謝及消除疲勞都很有幫助。