螺旋藻減肥多久有效果?螺旋藻減肥原理
減肥方法有很多,你聽説過螺旋藻減肥法嗎?它通過增加飽腹感,給身體提供豐富營養來達到減肥的目的。那麼螺旋藻減肥多久有效果?螺旋藻減肥原理是什麼?
螺旋藻的減肥原理
螺旋藻片本身是一種營養保健品,即使能減肥,效果也不會很明顯,主要起到調理的作用。營養學家認為,減肥過程中很重要的一點,就是改變飲食中營養成分的攝取比例,使身體達到最顛峯的新陳代謝狀態。體重增加時,人體內的脂肪含量普遍偏高。螺旋藻中含有大量的GLA,恰好可以促進人體內褐色脂肪,也就是存在於脂肪贅肉中的組織代謝,進而達到消除脂肪、減輕多餘體重的效果。同時,GLA還可以在人體內合成前列腺素中的PGE1,協助減少血液中的膽固醇。
螺旋藻的減肥效果
螺旋藻作為減肥食品,早以在歐美形成風潮了。螺旋藻中的苯基氨基酸,能影響腦部控制胃口、均衡食慾。且螺旋藻中具有的高蛋白,幹糖能給提供生命活動所必須要的營養,免除其他減肥形式給人帶來的飢餓,營養不良之苦,達到保持旺盛生命活力下的減肥,完全符合國際衞生組織規定的:“不厭食、不腹瀉、減體重不減體力”的三項需求,螺旋藻減肥的效果雖然緩慢,但非常理想和穩定,對身體不僅無害且大有裨益。螺旋藻喊有豐富的促進細胞代謝的元素和增強體質的植物蛋白,r—亞麻酸,SOD等。長期服用能除去臉部老年斑,黃褐斑,起到自然控制體重的自我保健。
螺旋藻減肥功效,不像其他產品通過激素和腹瀉來減肥,那是“只瀉不養”。螺旋藻中含有的藻多糖是水溶性膳食纖維,在胃腸道溶於水中,體積迅速膨脹,產生飽腹感,減少食量,此外,還可吸附食物殘渣,經腸道細菌分解後產生的吲哚、亞硝胺等有毒有害物質、致癌物質及吸附多餘的脂肪,並排除體外起到排毒養顏的作用。同時,螺旋藻是一種低脂、低熱量、高蛋白的保健品,在減肥的同時,能供給您全面均衡易於吸收的營養。現在的瘦身祕招,不論你是胖上面,還是胖下面、或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材。
螺旋藻減肥 被過度解讀
1989年的《中國畜牧雜誌》上有一篇名為《螺旋藍藻的營養價值評定》的文章,就已經很詳細的檢測分析了螺旋藻含有的各種物質,文末提出,螺旋藍藻飼餵效果和飼料轉化效果均相當於進口優質魚粉。螺旋藍藻是很好的蛋白質飼料。(實際上,因為螺旋藻含有不錯的天然色素,日本人很早就拿它來喂觀賞魚類,以便魚的顏色更好看。)
如今,研究螺旋藻的陣營在南北各有三所院校,有兩所院校自身就開發出了螺旋藻專利,甚至擁有品牌,早已面向消費者。還有一所院校所處的地區目前剛建成全國最大的螺旋藻產業基地。
而上文提到的那所區醫院則在論文中直接説了,螺旋藻是由重慶某某品牌贊助。其實,改善化療病人的生活質量這樣的形容實在很虛。
一方面,高校能夠把科研成果轉化為效益是好事,另一方面,不免讓人覺得這些研究成果有利益瓜葛,可信度打了折扣。
當然,更為重要的是,這些成果基本上都限於試管實驗、動物實驗,臨牀試驗少之又少。美國國家衞生研究院列出了所謂的螺旋藻減肥、抗抑鬱、治療經前綜合徵、提高免疫力、降低膽固醇等17項常見的“保健功能”,指出這些都缺乏足夠的科學支持。
雲無心説的更直白,許多研究顯示了一些“有效”的結果——這些結果往往被商家過度解讀,言之鑿鑿地告訴消費者們“科學研究表明,螺旋藻具有什麼什麼功能”。然而在科學上,這些都是很初步的研究,即使是研究者們,也往往是説“可能有什麼什麼功能”“需要進一步的研究”。如果一項功能的科學證據在20年前是“很初步,有待於進一步研究”,10年前還是“很初步,有待於進一步”,到了現在依然是“很初步,有待於進一步研究”,那麼它是否真的存在就很難説了。
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