缺碘會導致哪種疾病 各年齡段不同
為了養生,家中長輩的飲食往往較為清淡,但是長期下來就需要注意缺「碘」問題。老年人如果長期缺「碘」,就可能出現智力退化、反應遲緩等問題,而且容易誤以為是老化的現象。醫師建議,平日在飲食中加入含碘的低鈉鹽,就能攝取到適量的碘營養素,心血管疾病發生的機率也比較低。
缺「碘」影響母親與胎兒的甲狀腺素製造,可能會造成孕婦流產機會增加、影響胎兒神經系統發展與未來的智能。
缺碘的疾病究竟有哪些
「碘」是人體必需的營養素。那麼,缺碘的疾病究竟有哪些?台北市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科醫師王繁棻説,缺乏碘元素在人生的每個階段都會對人造成影響:
孕婦懷孕期間:影響母親與胎兒的甲狀腺素製造,可能會造成孕婦流產機會增加、影響胎兒神經系統發展與未來的智能。
新生兒時期:造成新生兒甲狀腺功能低下、智能不足。
兒童與青少年時期:造成甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下、影響生長髮育與智能發展。
成人時期:造成甲狀腺腫大、甲狀腺功能低下、影響心智功能、及碘誘導甲狀腺機能亢進症,還會出現疲憊、怕冷、活動力不佳、水腫、代謝不佳而導致肥胖、記憶力變差等問題。
缺「碘」會出現疲憊、怕冷、活動力不佳、水腫、代謝不佳而導致肥胖、記憶力變差等問題。(
根據世界衞生組織(WHO)的建議,成人每天必需要攝取150微克的碘,懷孕女性則需要攝取250微克。台北榮總新陳代謝科主治醫師黃君睿説,其實只要有食用含碘鹽,就不會缺碘,而且含碘鹽的碘含量都不高,人體也有自我調控與代謝的機制,所以不需要擔心碘超標的問題。
甲狀腺亢進患者,不能攝取太多碘元素;而本來就缺碘的人,也不能過量攝取,否則同樣會引起甲狀腺亢進。
黃君睿也建議,想要攝取碘,也可以從天然食物中着手,例如:海苔、海帶、昆布、深海魚、雞蛋等,還有乳製品,如:牛奶、起司等。但如果是甲狀腺有問題的人,例如:甲狀腺亢進患者,就不能攝取太多碘元素;而本來就缺碘的人,也不能過量攝取,否則同樣會引起甲狀腺亢進。
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