莓茶每次泡多少 莓茶可以隔夜喝嗎

莓茶雖然説對人體有很多特別好的功效，但是我們千萬不能過量飲用，喝多了其實會造成一些副作用的，那麼莓茶在喝的時候每次泡多少合適呢？

莓茶每次泡多少

在飲用莓茶時每次可取五到八克的茶葉，放入茶杯後可反覆沖泡5~6次，正常人每天沖泡這一次莓茶就可以，如果在一天內飲用過多的莓茶，會加重身體多個器官的負擔，而且會刺激腸胃，嚴重時還會導致腹痛或腹瀉。

莓茶可以隔夜喝嗎

不能。

莓茶營養豐富保健功效出色，但在飲用時也要注意它的禁忌，隔夜的莓茶不能喝就是他最重要的飲用禁忌，因為隔夜的莓茶浸泡時間較長，它會產生一些對人體有害的物質，而且會讓它的營養成分大量流失，人們在喝了這樣的莓茶以後不會起到應有的保健功效，有時還會對人體產生不良影響。

喝莓茶有什麼好處

1、消炎殺菌

莓茶有消炎止咳祛痰作用。實驗表明，莓茶對金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、乙型溶血性鏈球菌、大腸埃希菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用。對於食品中的細菌抑制有很好的作用，而且也可以有防腐的功效，是一種具有殺菌消炎的茶品。

2、延緩衰老

莓茶中含有大量的黃酮類化合物，其主體物質為二氫楊梅素，它對自由基的清除率高達73.3-91.5%，可以有抗自由基的作用，對於抗衰有好處，而且也可以清除自由基、預防癌細胞發生發展。

3、改善便祕

莓茶中富含的黃酮的元素本身就具有抗菌、抗氧化、消除毒素的能力，可以殺滅腸內的有害病菌，治癒急性，慢性腸炎，還可以減少有害氣體的產生，恢復腸道機能，便祕造成的原因有多種，飲食、腸道尤其關鍵，飲用莓茶對於治療便祕中起着很大的作用。

4、增強體質

莓茶不含鞣酸，不會影響蛋白質的消化與吸收，不會奪取體內作為造血原料的鐵質;莓茶也不含有咖啡因一類具有興奮作用的化合物，對於出現的貧血失眠或者是消化不良的情況有改善的作用，還可以提高體質。

5、保護肝臟

莓茶還能減輕動物肝組織的變性和壞死程度，有保肝護肝之作用。所以對於肝臟有一定的保健的功效和好處，對健康有好處。

莓茶怎麼泡最好

取兩克左右的莓茶放在保温杯中，沖泡300毫升的開水，悶泡5-10分鐘之後即可飲用，可以反覆沖泡三次。

儘管泡茶的方法有很多，但是最適合莓茶的沖泡方法其實是用保温杯沖泡，因為它本質上同茶樹採摘的茶還是有區別的。