一個包子的熱量是多少 一個包子的成本多少錢
包子是很多人早餐的首選食物,包子的種類不同,所含的熱量也是不一樣的。那麼,一個包子的熱量是多少?一個包子的成本多少錢?
一個包子的熱量是多少
包子(熱量:227卡/100g)
1個(大)包子(豬肉餡)(100.0克)含有熱量227大卡,需要健美操67.8分鐘消耗完。
評價:餡料油膩程度決定熱量高低,減肥期間推薦吃油脂較少的包子。
減肥的方法
1、飲食控制,儘量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2、參加有氧運動,可以選擇早上或者傍晚進行慢跑鍛鍊,或者去爬山有條件的話.
3、養成合理的作息習慣,不貪睡.儘量早起,特別是晚上不要熬夜.
其實只要按照以上的方法長期保持,你的體形和健康就一定差不了!關鍵是堅持!
一個包子的成本多少錢
多吃蔬菜水果,並不是要求當飯吃哦!飯可以吃個半飽,餓了吃點水果充飢!
1斤半的麪粉,成本是3元錢。一斤五花肉,成本是14元。一個包菜,成本3元錢。各種輔料成本大概5元錢。以上合計25元錢。
按照我包包子的分量一共可以出30個包子。綜合下來每個包子的成本是0.85元錢。
現在外面賣的包子大概價格在1元錢到1元5角錢之間。相比之下利潤不是很大了。商家為了盈利,可能會在原材料上下文章。所以衞生上可能會大打折扣。
狗不理包子的做法
狗不理包子材料:
麪粉750克,淨豬肉500克,生薑5克,醬油125克,水422毫升,淨葱625克,香油60克,味精少許,鹼適量。
做法:
1、將豬肉按肥瘦3:7匹配。將肉軟骨及渣剔淨、剁碎,使肉成大小不等的肉丁。在攪肉過程中要加適量的生薑水,然後上醬油。上醬油的目的是調節鹹淡,醬油用量要靈活掌握。上醬油時要分次少許添進,以使醬油完全摻到肉裏,上完醬油稍等一會,如能在冰箱內放一會更好,緊接着上水即可。上水也要分次少許添加,否則餡易出湯。最後放入味精、香油和葱末攪拌均勻。(葱末提前用香油抹上)。
2、制好麪皮後,分割成20克的劑子。
3、把劑子用面滾勻,擀成薄厚均勻,大小適當的圓皮。
4、左手託皮,右手撥入餡,掐褶18-22個。掐包時拇指往前走,拇指與食指同時將褶捻開,收口時要按好,包子口上要沒有面疙瘩。
5、包子上屜蒸4~5分鐘即成。
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