便祕可以喝羊奶嗎？喝羊奶可以改善便祕嗎？

羊奶中的維生素及微量元素明顯高於牛奶，美國、歐洲的部分國家均把羊奶視為營養佳品，歐洲鮮羊奶的售價是牛奶的7倍。便祕可以喝羊奶嗎？喝羊奶可以改善便祕嗎？喝羊奶會便祕嗎？

便祕可以喝羊奶嗎

喝羊奶會便祕。不光是飲用羊奶可以造成便祕，所有的奶製品都可能會造成患者便祕，奶中的重要營養成份------動物蛋白，必須耗費人體內大量的水份。以人體中每消化吸收一克的動物蛋白，必須耗費人體內十幾——幾十克的水份，如果一個人每天以喝二百五十克鮮奶為例，要消化和吸收二百五十克鮮奶中的僅動物蛋白一項，就需要多耗費人體內一百幾十克——幾百克的水份，如果沒有得到及時的補充，幾天下來，就會多耗費上千克的水份，人體內就會出現水份供應不足，造成人體內局部“脱水現象”，對於一些不愛飲水的人來説非常容易造成患者便祕！

喝羊奶有什麼好處

第一：更加有利於人體的吸收
這主要是由於羊奶脂肪的結構特殊性，他的碳鏈比較短，而不飽和脂肪酸含量比較高，這就導致羊乳呈現一個比較良好的乳化狀態，並且所含有的脂肪球比較小，更加接近於人奶，所以能夠被身體直接吸收利用。研究發現，羊奶在人體之中的消化時間比牛奶所需要的時間縮短了一半左右，所以更加適合被人體所吸收，特別是嬰兒和老年人可以適當的多吃，有利於身體健康。
第二：促進智力發育，提高身體素質
羊奶之中主要就是乳糖，這種物質能夠很好的起到調節胃酸的作用，這對於促進腸道蠕動以及消化腺分泌具有重要的作用。乳糖在人體中消化之後就會成為半乳糖，這種物質能夠直接被人體所吸收，並且經過分解之後形成的乳精還能夠促進腦苷等等的生成，這對於智力發育就非常重要的影響。乳糖在進入腸道之後，能夠喲徐的促進有益乳酸菌的生長，這樣就能很好的促進身體對於鈣質等等的吸收。

喝羊奶便祕了怎麼辦

每天喝2杯以上酸奶。酸奶對調整胃腸功能最有好處，可以治好因為濫用瀉藥腸道功能紊亂的問題。注意堅持2周以上，時間越長效果越好。一定要含活菌的純酸奶，稀的酸奶飲料沒有作用。
用香蕉沾蜂蜜：晚上睡覺前用發軟的香蕉沾積安堂洋槐花蜂蜜，如果便祕較重的話，可以1天吃3次，治療效果比較快。
經常喝紅豆粥、綠豆粥、燕麥粥、玉米粥，注意煮豆子一定要帶皮。
早上起牀時喝一杯淡蜂蜜水或淡鹽水。注意一定要淡些，不要太甜或太鹹。