增肌粉哪個牌子好 增肌粉怎麼挑選

增肌粉是一種運動人士用來增加肌肉的食物，一般是在運動前喝，這樣可以在運動的時候讓肌肉練的更強壯，那麼眾多增肌粉中什麼牌子的增肌粉比較好呢？

增肌粉哪個牌子好

1、康比特

康比特乳清蛋白增肌粉，低熱量、高蛋白、低脂肪，吸收也很好。康比特增肌粉是國內頂尖營養運動專家康比特旗下的主打產品，在國內同類產品中屬一流。

2、肌肉科技

肌肉科技增肌粉是美國一個非常有名的運動營養牌子，在很多人眼裏肌肉科技代表着高品質的象徵。

3、湯臣倍健增肌粉

湯臣倍健是上市品牌，品牌和品質都有保證，其中湯臣倍健增肌粉含有14中維生素和礦物質，強化提供和肌肉配方，複合蛋白多重梯度利用。

增肌粉怎麼挑選

1、優質的原料

增肌粉的好與壞在很大程度上是由增肌粉中蛋白質原料的等級決定的，蛋白質根據吸收率不同可以分為濃縮乳清蛋白，分離乳清蛋白以及水解乳清蛋白，當然水解乳清蛋白是最好的。大家在選擇的時候要加以注意。

2、儘量選擇國產

現在市場上有很多國外的品牌，歐美的一些產品是根據他們歐美人自身的特點設計出來的產品，對於我們東亞人來説好多物質都是過量的。研究表明過量的危害比缺少的危害更大。因此大家在選擇的時候儘量要選擇國產。

3、安全性

畢竟增肌粉是我們食用的東西，安全性是個不容忽視的問題，建議在選擇的時候儘量選擇那些有安全保障，知名商家的產品。

增肌粉最佳食用時間

有的人會選在健美訓練的時候來服用增肌粉，其實可以選擇在這三個有效的時間段內服用的，其中訓練之後，還有起牀後以及睡覺之前都是可以的，只有把握好這三個方面就會讓你體內的營養水平得到很大的提高的，同時也會讓一些瘦子很好的鍛鍊增肌的。

訓練之後的補充增肌粉是很容易吸收的，而且訓練之後對營養的需求還是很強烈的，起牀之後最需要吸收營養物質的，所以就需要補充增肌粉來補充身體需要的個營養物質，也就是需要及時的補充碳水化合物還有乳清蛋白成分，鍛鍊後的20分鐘之內還有臨睡覺之前都是可以選擇補充增肌粉的。

增肌粉有副作用嗎

增肌粉要按照自身的體重有比例服用,是不會有任何副作用的,不要擔心腎臟壓力。

在訓練之中補充營養至關重要的,若沒有合理的營養,只是一味的訓練也不會有很好的體形。

增肌粉與增重粉都是在蛋白粉的基礎之上摻加了一定比例的碳水化合物與脂肪,主要是增加熱量的攝入。這樣,增肌粉副作用就一目瞭然了了,它們沒有任何的副作用。