紅心西柚怎麼吃？紅心西柚的吃法

紅心西柚也屬於柚子，但是由於其果肉呈紅色，所以取名“紅心西柚”。紅心西柚除了直接吃以外，還有其它各種各樣的食用方式。今天小編來教大家幾種紅心西柚的吃法。

紅心西柚怎麼吃

紅西柚橙子飲

原料：紅西柚1個，橙子1/2個，氨基酸飲料150毫升，碎冰塊適量。

製法：

1、將紅西柚、橙子分別洗淨，切成小瓣，再去皮及核．取出果肉備用。

2、將紅西柚、橙子放入果汁機中，加入氨基酸飲料、碎冰攪打均勻．倒入杯中即可。

紅西柚沙拉

原料：紅西柚、大芹菜、乳酪塊、紅西柚、蜂蜜

製法：

1、將紅西柚切成兩半，用水果刀將果肉挖出，然後用湯匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。

2.、芹菜撕去粗絲，和乳酪都切成小塊，連紅西柚製成沙拉盛在皮殼中，包上保鮮膜冷藏。

3、將紅西柚汁和蜂蜜調勻，吃時淋在沙拉上。

紅心西柚的食療作用

當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁，引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。

高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內多餘的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內必需的鉀流失。而鉀對於維護心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。西袖含多種維生素，以維生素C尤為豐富，故常食西柚有益於心血管病及肥胖病患者。

西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨着胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。

吃柚子的注意事項

很多病患在服藥期間都要特別注意，因為柚子和很多藥物都是死對頭，比如降壓藥，還有降脂藥也是同理，如果在服用阿託伐他汀、洛伐他汀、辛伐他汀等降脂藥期間吃柚子，患者發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解的可能性會增大。柚子還會對避孕藥產生吸收作用，如果再服用避孕藥的時候食用了柚子，很有可能導致避孕失敗，因此大家要格外注意。所以建議大家在服藥前3天和服藥後6小時內最好避免吃柚子或喝柚子汁，最好也不要吃柑橘等水果。當然就算是普通人在吃柚子時也不能多吃，因為柚子是涼性食物，吃多了很有可能引起腹瀉、腹痛等症狀，點到為止即可。