雪碧可以多喝嗎?雪碧喝多了有什麼害處?
雪碧屬於碳酸飲料,雖然清涼又解渴,但經常大量飲用碳酸飲料對人體健康的危害是長期的,那麼雪碧喝多了有什麼害處?雪碧可以多喝嗎?
雪碧喝多了有什麼害處
大量糖分有損牙齒健康,磷酸導致骨質疏鬆。而且,碳酸飲料裏含有洗滌劑,對身體沒有好處。
所以,碳酸飲料是一把雙刃劍,總體來説它的弊大於利,所以我們儘量不要長期或大量的飲用。
降低性功能
雪碧中含有很多的碳酸成分,這些物質對男性的前列腺和腎功能有所影響,也會抑制男性性激素的分泌,也有人説雪碧喝太多甚至有殺精的可能,因此,在備孕階段,男性最好是不要喝雪碧。
肥胖
雪碧中除了含有大量的碳酸之外,也含有大量的糖分,並且多以葡萄糖等容易被吸收的糖類為主,在大量的飲用之後會導致血液中糖分過高,不能被完全的消耗掉,會轉化為脂肪囤積在體內引起肥胖。
失眠
雪碧中含有很多的咖啡因成分,在長期飲用之後會出現上癮的現象,而在晚上飲用更是會刺激大腦神經,使人興奮,飲用過多便會出現失眠之症。
損傷牙齒
雪碧中含有大量的碳酸成分,在飲用時會對口腔內的牙齒有嚴重損傷,尤其是分解牙齒內的鈣質,侵蝕牙齒的琺琅質,經常大量的飲用有可能出現齲齒,牙齦炎等症。
胃脹
雪碧中含有大量的碳酸成分,在飲用之後會在胃內被胃酸分解產生大量的二氧化碳,引起胃脹,對胃炎、胃潰瘍等患者的危害最大。
缺鈣
雪碧中的碳酸成分和食物中的鈣質會發生反應,生成碳酸鈣,在胃內很難溶解,降低鈣質消化吸收,長久飲用可能引起缺鈣,容易導致骨質疏鬆。
致癌
雪碧中還含有一種叫做苯甲酸鈉的食品添加劑,也是一種酸性的防腐劑。用量過多,會對人體的肝臟產生危害,影響肝功能。
同時,苯甲酸鈉易與維生素C產生化學反應,生成苯,而苯又是一種致癌物質,因此我們飲用過多的雪碧後,極易與我們體內的維生素C產生化學反應,容易致癌。
雪碧可以多喝嗎
長期喝雪碧有利有弊
利:
雪碧是碳酸飲料,其主要成分是二氧化碳,足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用,還能通過蒸發帶走體內熱量,起到降温作用。而且,雪碧很爽、很刺激,適合大多數人享用。
弊:
二氧化碳過多影響消化。如果碳酸飲料喝得太多對腸胃是沒有好處的,而且還會影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時,對人體內的有益菌也會產生抑制作用,所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人,喜歡喝汽水、喜歡汽兒帶來的刺激,但一下喝太多,釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,甚至造成腸胃功能紊亂。
-
拉肚子吃什麼食物好
1、吃水果拉肚子可以吃些水果輔助治療,但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3~5分鐘,待温後食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。2、...
-
芋頭怎麼做好吃
芋頭怎麼做好吃,芋頭是生活中常見的食材之一,其營養價值豐富,深受人們的喜愛。芋頭是一種長在土裏的植物,芋頭的口感細軟,綿甜香糯,以下分享芋頭怎麼做好吃。芋頭怎麼做好吃1剁椒芋頭主料:芋頭輔料:葱、姜、蒜、剁椒。做法1、將芋頭洗淨,放在鍋里加水沒過芋頭,大火煮10分...
-
麻圓是哪裏的小吃
一、麻圓是哪裏的小吃麻圓這種美食在北方被人們叫做麻團,在南方地區被人們叫做麻圓,這種美食其實是四川地區的一種美食小吃,現在隨着交通等因素的發展,這種美食小吃逐漸的流行到了我們國家的各個地方。二、麻圓怎麼做炸出來的又大又脆想要我們炸出來的麻圓又大又脆...
-
枸杞葉怎麼煮湯
枸杞葉怎麼煮湯,枸杞葉富含甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,枸杞葉既有藥用價值也可以當蔬菜吃,這個季節的枸杞葉比較嫩滑,煮一個上湯枸杞葉,菜和湯都有了,下面來看看枸杞葉怎麼煮湯。枸杞葉怎麼煮湯1材料:豬瘦肉、枸杞葉、油、鹽、生粉。做法:1.將新鮮的枸杞...