哪些食物孕婦吃了能讓胎寶寶聰明?
孕婦吃什麼讓胎寶寶聰明
有表現為愚、痴、呆、智力低下的弱智者。其原因不少與其母親懷孕期的飲食密切相關。
孕婦的最初3個月胚胎劇烈演變,器官系統分化形成。腦的形成在孕後2—5個月,這是胎兒腦細胞生長的第一個高峯期。若不抓住這個稍縱即逝的時機加強營養,則一朝分娩將可能是一個低能兒。目前值得注意的是:
孕婦平時應吃些魚、動物腦、內臟、乳、蛋及豆類製品,以滿足磷脂、糖脂及膽因酵的需要。孕婦挑食、偏食易導致貧血。妊娠貧血不僅會導致孕婦心悸、眩暈、心肌損害等症,還會造成胎兒慢性缺氧,影響到胎兒的腦細胞與神經細胞的生長髮育,使胎兒出生後智力低下,反應遲鈍。防治妊娠貧血的首選食物,是富含鐵的動物肝、血、肌肉等。孕婦應多食富含維生素、礦物質的蔬菜瓜果雜糧。維生素B與智力發育相關,B6缺乏可導致腦功能發育遲緩,影響胎兒腦發育過程中脱氧核糖核酸(DNA)的合成。為了孩子的聰明健康,孕婦飲食應放入一些及服用一些維生素B、C製劑等。孕婦應食用碘鹽或經常吃些富含碘的海產類食物,如海帶、紫菜及海產魚類。碘被稱為“智慧之泉”,是孕婦必需的。碘缺乏是導致人類智力障礙的最主要原因。
孕婦合理的營養,為孩子的一生智力奠定基礎。
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女人懷孕期間補鈣吃什麼食物好
1、牛奶這個想必沒有人不知道是用來補鈣的,在這裏小編要提醒的是,被孕媽媽想要利用牛奶補鈣,最好選擇維生素D強化過的牛奶,這樣有助於吸收。脱脂牛奶可以防止牛奶飲用過量引發膽固醇過高。不喜歡牛奶的孕媽媽喝酸奶也是可以的。2、奶酪奶酪的含鈣量是相當高的,大約...
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石花菜的熱量
一般每100克石花菜中含有約23卡的熱量。石花菜的熱量1石花菜的熱量的話其實還是不高的,對於減肥的人羣來説是沒有什麼影響的,相反適當的食用一些石花菜的話還可以起到一定的促進減肥的作用的,而且石花菜雖然營養價值含量豐富,但是其中含有的脂肪含量極低,即使是被人...
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清真小吃怎麼做?
宮廷奶酪原料:牛奶500ML、米酒200ML、白糖少許(將醪糟(酒釀)用乾淨的紗布過濾一下,即可得到米酒)。做法:1、將牛奶倒入鍋中小火加熱,倒入少許白糖煮融,煮約10分鐘後離火晾涼,煮出的奶皮要去掉。2、米酒倒入碗中,煮好的牛奶晾涼。3、將晾涼的牛奶倒入裝米酒的碗中,攪拌均勻,...
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(通用)寶寶拉肚子吃什麼食物好
寶寶拉肚子,讓爸媽憂心不已。除了日常護理外,爸媽還可以從飲食入手,通過食物來減輕寶寶拉肚子的狀況。寶寶腹瀉時,可以多給寶寶吃一些有止瀉作用的食物,例如蘋果、胡蘿蔔等,還可以多給寶寶吃容易消化的東西。1、煮蘋果。煮透的蘋果有收斂的作用,每天給寶寶吃一個,有助...