茶葉水煮飯有什麼好處?茶葉水怎麼煮飯
一般用冷水或是熱水煮飯的做多,但是近期關於茶葉水煮飯讓很多人驚奇,甚至質疑其營養。那麼,茶葉水煮飯有什麼好處?茶葉水怎麼煮飯?
茶葉水煮飯有什麼好處
茶葉水,有些人每天晚上拿來洗臉或是澆花,其中的茶多酚不僅可以讓肌膚柔嫩有光澤,澆花也有利於植物的生長髮育,茶葉水煮飯雖然沒多少人知道,但是不能説沒有功效。
茶水煮飯不但可以去膩、清口、助消化,還具有諸多預防保健功能。據營養學家研究,常吃茶水煮的米飯,可以防治五種疾病。
預防心血管疾病
茶多酚是茶葉中的主要物質,約佔水浸出物的70-80%。
科學實驗證明,茶多酚可以增強微血管的韌性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血膽固醇,抑制動脈粥樣硬化。
中老年人常吃茶水大米飯,可軟化血管,降低血脂,防治心血管病。
預防消化道腫瘤
茶多酚能阻斷致癌物質亞硝胺在人體內的合成,從而能預防消化道腫瘤。
預防中風
腦中風的原因之一,是人體的生成過氧化脂質使血管壁失去了彈性,而茶水中的單寧酸,正好有遏制過氧化脂質生成的作用,因此能有效地預防中風。
助消化
早在我國唐代的醫書《本草拾遺》中就對茶水煮飯有過這樣的記載,久食令人瘦。説的是經常吃加有茶的飯菜,可以幫助消化,有效地分解脂肪。
預防牙病
茶葉所含的氟化物,是牙本質中不可缺少的重要物質。如能不斷地有少量氟化物浸入牙組織,便能增強牙齒的堅韌性和抗酸能力,防止齲齒髮生。
不同茶葉對應不同的老年病
用不同的茶葉泡水煮飯,長期堅持服食,對中老年人高血脂、高血壓、高血糖都有很好的控制作用。
高血脂 ——普洱茶水煮飯
普洱茶富含他汀類物質,具有抗脂質過氧化作用,可降低人體血液中的低密度脂蛋白、總膽固醇、甘油三酯水平,並能提高人體血液中的高密度脂蛋白含量。
高血糖——烏龍茶水煮飯
烏龍茶中的茶多糖通過提高機體的抗氧化功能,增強肝臟葡萄糖激酶活性,可使糖異生減少,肝糖輸出減少,從而降低空腹血糖。
研究表明,烏龍茶煮飯能明顯減輕糖尿病人“三多一少”的症狀,並能促進其體重趨於恢復。
高血壓——苦丁茶水煮飯
苦丁茶含有皂苷、熊果酸、黃酮素、硒化合物、氨基酸、維生素等多種營養成分。
研究表明,苦丁茶能明顯增加人體心臟冠脈血流量,提高耐缺氧能力,對腦垂體後葉所致的急性心肌缺血有明顯的保護作用,並能增加腦血流量,降低腦血管阻力,明顯降低血壓。預防心血管疾病茶多酚是茶葉中的主要物質,約佔水浸出物的70-80%。
茶葉水怎麼煮飯
茶水煮飯的方法很簡單:
茶葉1—3克,用500—1000克開水浸泡5—10分鐘;取一塊潔淨的紗布或用茶壺濾去茶葉(千萬不要用隔夜茶);放米入鍋,淘洗乾淨,倒入適量茶水,按正常程序煮熟即可。(茶水煮飯還熟得很快喲:)之前還有點擔心茶水煮飯後會不會略有茶澀,現在我可以肯定得告訴你:不會,米飯真的清香極了!只有茶香,沒有茶澀,煮飯過程中茶的芳香就溢滿了房間,煮好的飯更是顆顆沁人心脾。
我今天就是用普通的綠茶茶葉,泡了一壺茶(呵呵,我還放了幾顆玫瑰乾花),然後分別煮了兩種米飯:茉莉糙米和泰國香米。
剛才看到有博友提及普洱茶,這個建議真好,普洱茶更具有降脂減肥的功效,用來煮飯想必效果更好,多謝這位朋友的分享從照片可以看出,米飯的顏色並沒有什麼變化,當然,也許是由於我用的是比平時喝茶稍微淡一些的淡茶。(最好用水壺燒開水泡茶,而不是用飲水機裏的熱水)本來我就比較愛喝茶,尤其喜歡各種綠茶和白茶。常用茶水煮飯,輕鬆瘦身又可防病養生,味道還那麼清香怡人,我以後一定會經常用茶水煮飯的。
茶葉水煮飯能隔夜吃嗎
最好是不要隔夜,若是白水煮飯沒有變餿可以吃,但是茶葉水煮飯隔夜可能會存在致癌物,畢竟有説過隔夜茶不能喝。
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