楊桃高血壓能吃嗎?高血壓吃楊桃好嗎?
楊桃是一種熱帶水果,獨特的味道受到很多人的歡迎 。同時由於人們的生活飲食變好,飲食的不節制也造成很多人出同高血壓現象,那麼高血壓的朋友們是否適合吃楊桃這種水果呢?
楊桃高血壓能吃嗎
1、可以食用
經常吃楊桃,能幫助機體減少對脂肪的吸收,從而可以起到降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓可起到預防的作用,因此對高血壓患者的病情有一定的好處。況且,楊桃中含有維生素、蛋白質、糖類、礦物質等多種營養成分,其中所含的酸性物質可以起到促進消化的作用,所以高血壓患者是可以食用楊桃的。
2、少量食用
楊桃屬於性寒的食物,所以高血壓患者需要少量食用,也不宜加冰或在冰冷的情況下吃楊桃,不然容易導致腹瀉。另外,因為楊桃中的草酸含量比較高,所以腎臟不好的高血壓患者需要慎食楊桃的。
3、特別提醒
如果高血壓患者是屬於氣血虛、痰濕或陽虛的體質的話,就不宜食用楊桃。因為氣血虛、痰濕或陽虛的體質的人羣是有消化不良、怕冷或虛胖等寒症症狀的,寒症患者是忌食寒涼性的食物的,不然容易加重病情。而楊桃剛好屬於寒涼性的食物,所以這類高血壓患者是不宜食用楊桃的。
4、寒涼食物
除了楊桃是屬於寒涼性的食物外,還有黑木耳、枇杷、薏苡仁、橘子、豆腐渣、地耳、螃蟹、豆腐皮、南酸棗等都屬於寒涼性的食物,高血壓患者儘量不要食用這些食物。
高血壓吃什麼水果好
西紅柿
西紅柿是維生素C的最佳來源,而且這種維生素C得到了有機酸保護,煮時不易被破壞,容易被人體吸收。西紅柿中還含有較大量的西紅柿紅素等類胡蘿蔔素,有抗氧化、消除自由基、減緩動脈粥樣硬化形成等作用,對防止心血管疾病和高血壓有益。經常吃西紅柿汁有緩慢降血壓、利尿、消腫的作用。西紅柿既可當果點吃,又可炒菜食用。食前宜用開水燙洗,以免誤食細菌和寄生蟲。
西紅柿不宜空腹吃,否則容易使胃酸增高,產生燒心、腹痛等不適應症狀。西紅柿可生吃,糖醋涼拌,也可炒熟吃。注意:忌與黃瓜同食。
橘子
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
蘋果
蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素、鋅等微量元素,具有防止血管硬化,防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實,多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
西瓜
西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。
鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加温燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
檸檬
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。
香蕉
香蕉能為人體提供降低血壓的鉀離子, 而能升壓和損傷血管的鈉離子含量很低? 尿鉀上升,血壓下降,特別是在原發性高血壓中, 鉀對血壓的影響比鈉離子更大,限鈉增鉀, 對防治原發性高血壓及腦出血有明顯針對性? 國外科學家從香蕉中發現一種能抑制血壓升高的物質——血管緊張素轉化酶抑制物質?因此經常食用香蕉或香蕉皮50 克,煎水服,對防治高血壓病有益?但需要指出的是香蕉雖好,每天只能吃2個,多吃則不利於人體健康,尤其是脾胃虛寒的人。
楊桃的保健食譜
1.鮮楊桃汁
新鮮楊桃3枚,以清水洗淨,用水果刀將之切成果肉丁,並搗爛絞汁。將果汁倒人杯中,加温開水100毫升調勻,每日服用2次。此汁具有清熱祛風,止痛消腫的功效,適宜於關節紅腫疼痛的患者飲用。
2.醋漬楊桃
新鮮楊桃1枚,紅醋50毫升。將楊桃以清水洗淨,後用水果刀一分為二;將鮮果放人杯中,加紅醋浸10分鐘後取出,慢慢嚼服。此桃具有消食和中的功效,可用以治療消化不良,胸悶腹脹等病症。
3.糖漬楊桃
新鮮陽桃100克,白糖50克。用清水將楊桃洗淨,後用水果刀將之切開,擺入盤中;將白糖均勻撒在鮮果上,醃30分鐘後,慢慢嚼服。此桃具有消暑利水的功效,適用於傷暑傷濕所引起的腹瀉。
4.楊桃芡米粥
楊桃、晚米各100克,芡米50克,白糖50克。楊桃洗淨,切成果丁,晚米以清水淘洗乾淨;將楊桃丁、芡米、晚米同放入一大瓦罐中,加清水750毫升,以小火慢燉60分鐘,再加入白糖即成。該粥具有健脾益胃的功效,可作為大病初癒患者的主食。健康人食之能增進食慾,強身健體。
-
日常生活中的高鈉小吃你避開了嗎?
1.蔬菜汁飲料許多人以為蔬菜汁是健康飲料,而事實上一罐約340毫升的蔬菜汁,竟含高達982毫克鈉量!世衞建議每人每日的鈉攝取上限為2,000毫克,一罐蔬菜汁已佔了近半。蔬菜汁大多會加鹽提味,所以不宜多喝,想喝得健康,建議自行調製或多吃蔬菜。2.咖喱魚蛋“掃街”必食的咖...
-
青竹梅的功效與作用
促進消化吸收、利尿消腫、預防感冒等。青竹梅的功效與作用11.促進消化吸收:梅子是一種酸性水果,能夠刺激唾液和胃液的分泌,促進食物的消化吸收,對食慾不振、胃部不適等問題具有緩解的作用。2.利尿消腫:梅子具有利尿消腫的作用,有助於排出人體多餘的`水分,對關節疼痛、...
-
蔓越莓的營養價值
蔓越莓的營養價值11、與其他水果類似,蔓越莓的熱量也並不高,所以這也是為什麼我們在去醫院查看一些病症的時候,醫生都要囑咐大家要多吃一些水果,蔬菜,這是由於這些水果,蔬菜中不僅沒有很高的熱量,而且還具有非常高的營養價值。2、每100克的蔓越莓所含有的熱量是46大卡...
-
豆腐鯇魚尾湯功效和作用
具有抗衰老、滋補等功效。豆腐鯇魚尾湯功效和作用1鯇魚尾湯的功效與作用功效:草魚味甘、性温、無毒,且肉嫩而不膩,營養豐富,具有暖胃和中、開胃滋補的功效;陳皮健脾和胃,芳香燥濕。鯇魚具備舒肝清熱解毒,醫治頭痛頭暈眼花的功效。花旗參番木瓜鯇魚頭湯食物:鮸魚一條、...