大學聯考前一個月厭學怎麼辦 大學聯考前厭學原因是什麼
還有一個月就要大學聯考了,可是家裏的孩子不知道是不是壓力大了竟然有些厭學了,這該怎麼辦好,這厭學是什麼原因產生的?
大學聯考前一個月厭學怎麼辦
01、合理與孩子溝通,疏導不良情緒
其實,大多數考生在大學聯考前都會有或多或少的焦慮。厭學倒是不可怕,可怕的是鑽牛角尖和自暴自棄。所以家長要和孩子溝通,這就顯得非常重要了!
不良情緒應該得到疏導和發泄,不然在這種情緒下,孩子是沒辦法好好學習的,自然也談不上好好迎接大學聯考。情緒來得快去得也快,這就得讓家長花點心思給孩子做疏導工作了!
02、鼓勵孩子,給予一定的心理暗示
之所以孩子會厭學就是因為自己本來努力,卻收到了不好的效果,成績變差,被老師否定。這個時候孩子開始懷疑自己的能力,開始自我否定。也許他們自己也想不通,為何努力了反而考的更差?
家長應該適當的鼓勵孩子,給予一定的心理暗示,説他們很努力很行。之所以名次會倒退,也許是別人努力的更多,相對的孩子就倒退了。畢竟,模考還不是大學聯考,想努力的話還有時間!
03、合理作息,適當的做體育運動
學習這件事不能太過死板,考前孩子的壓力都很大,一定要注意休息。考生可以在學習之餘,適當的做一下體育運動,適當的轉移注意力,心態就會好很多,那些負面情緒也會慢慢消失的。
大學聯考前厭學原因是什麼
第一類:覺得前途渺茫,學習意願下降
第二類:總是無法按計劃進行復習,靜不下心來
第三類:成績不錯,但一到考前就焦慮
大學聯考前厭學是不是病
大學聯考前 焦慮和厭學是很普遍的現象 既然厭學,就不學了,可以從事一些放鬆神經的活動,比如做個短途的旅行,以一天為限。
最好一個人走,享受一下孤獨的感覺。在孤獨的心境中,你會想起很多東西,會自然而然地改變厭學情緒的。調整好心態,堅持下去,加油
大學聯考前會有哪些綜合症
症狀一:考後抑鬱
“走出考場之後陷入對於成績的擔憂,擔心自己不能進入理想的院校,並且陷入悔恨交加的情緒中,感覺自己愧對父母家人的期望。”專家解釋,這部分考生有的表現出焦慮症狀,如緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等;還有的表現為強迫思維,如無緣無故認為自己考得不好,並且越想越信以為真,精神沮喪、萎靡。
▲處方:放下得失
怎樣擺脱消極情緒的困擾呢?專家建議考生不妨採取轉移注意力的方法。比如,與親朋好友一起去旅遊,欣賞一下自然風光,讓愉快、輕鬆的氣氛沖淡煩惱,放鬆緊張情緒;做些家務;走訪同學朋友等等。
症狀二:暴飲暴食
幾乎每年大學聯考之後,都有考生因暴飲暴食,引發腸胃炎或是假期迅速長胖。另有一些考生頻繁參加同學和朋友聚餐時,因飲酒過量而被送往醫院接受治療。
▲處方:節制飲食
醫生建議,學生大學聯考之後的飲食依然要保持規律,對於自己喜歡的食物,特別像冷飲等,切忌貪嘴,不要在活動之後身體太熱的時候吃冷飲、喝冰水,否則急性胃痙攣、急性盲腸炎等腸胃疾病很容易找上門來。另外聚會時要注意飲食衞生,飲酒一定要有所節制。
症狀三:考後自閉
考後自閉症的典型表現就是:把自己關在房間裏整天不出來,沉默寡言,悶悶不樂,不願活動,睡眠也存在障礙等等。引發自閉症的原因多分為兩類:一類是因為感到自己考得不理想,覺得沒臉見人,自我封閉;另一類是考完後得了厭學症,對任何事物都喪失了興趣,提不起精神來,在不知不覺中導致自閉。
▲處方:不給自己獨處機會
心理學專家建議,加強自我調理,強制性地多與夥伴們在一起,是戰勝自閉症的關鍵。多參加小團體活動,一起聊聊天、逛逛街、打打球,或者聽聽音樂、唱唱歌、看看小品等等,儘量不給自己獨處的機會。
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