減肉不減胸方法公開 先知道女人的胸部類型
減肉不減胸絕對是大部分女生在減肥時最渴望的狀態!甚至還希望可以藉由一些手法讓胸部變大~到底要怎麼做才能「減肉不減胸」呢?趕緊來看!
胸部分為兩種類型
為什麼有些人就是再瘦都不會瘦到胸部呢?其實這是因為胸部共分成兩種類型:一為乳腺型、二為脂肪型,這兩種都是遺傳的,但有什麼差別呢?
乳腺型:因為胸腺較發達,所以胸型會更挺,也較不容易因為減肥而變小,但罹患乳腺疾病的機率也會比較高。
脂肪型:胸部很軟,平躺就整個往旁邊「流」也比較容易下垂,當然減肥時也比較容易縮水。
怎麼判斷是哪種呢
捏胳肢窩和乳房之間那塊肉(副乳的位置往胸胸靠一點點的地方),捏起來感覺皮下有像米粒那樣一顆一顆的,屬於「乳線型胸部」;若捏起來是一大塊,就是「脂肪型」囉~
如果是前者,當然減肥期間比較不用害怕胸部會縮水的很嚴重;但若是後者,小編就建議要多照顧,才能達到真正的減肉不減胸(當然啦~若變胖的話,脂肪型胸部跟着變大的機會也高出很多!)
PS.這只是簡單的判斷依據,想要清楚知道的,建議可以到醫院檢查喔
明星們怎麼減肥不減胸呢
#張景嵐:積極鍛鍊三頭肌
擁有好看胸型的張景嵐,穠纖合度的身材根本令人羨慕到死!而為了「減肉不減胸」張景嵐分享自己會加強「三頭肌」的運動訓練~因為這是個CP值很高的運動,運動時手臂跟胸部都會一起鍛鍊到,不僅手臂變細、線條好看,胸部也UP、UP!
#郭書瑤:蛋白質的攝取不能少
圖片來源:郭書瑤臉書粉絲團
郭書瑤則透露自己非常喜愛各種「蛋白質」,像是熱愛各種雞蛋料理,尤其推薦熱豆漿+蛋;也建議大家可以多吃含有「鋅」能促進賀爾蒙的海鮮類;更分享一定要吃堅果類的食物,例如腰果、核桃、芝麻、夏威夷果等,能補充優質蛋白質及脂肪,且吃堅果搭配運動,能讓肌肉線條更結實好看喔!
#雷瑟琳:洗澡順便穴道按摩
天生肉肉的雷瑟琳,積極減肥時,為了維持胸部的形狀與大小,分享自己在洗澡的時候都會邊按摩胸部~抹上乳液/沐浴乳後,以自己能接受的力道,由胸部中間向外畫圓五次;接着分別由外而內的單邊加強按摩,各五次;最後則將毒素帶往不同側的淋巴(右胸帶到左鎖骨;反之帶到右鎖骨),帶到鎖骨後拍一拍就好囉~
-
接吻時閉眼和不閉眼分別體現什麼 接吻閉眼是什麼意思
兩個人在一起久了難免是會有一些小動作的,在接吻的時候這要閉眼還是睜眼的,這兩個之間有什麼樣的區別?接吻的時候閉眼這是什麼意思?接吻時閉眼和不閉眼分別體現什麼1、多和少的感情投入區別。在接吻中投入感情,就會情不自禁的閉上雙眼;2、愛與喜歡的區別。喜歡你的...
-
為什麼男人喜歡姐弟戀?姐弟戀男人的心理
曾和蕭亞軒姐弟戀的柯震東,度過吸毒風波後,又戀上比自己大六歲的台灣女星李毓芬。為什麼男人喜歡姐弟戀?這是什麼心理?為什麼男人喜歡姐弟戀姐姐的歷練、智慧、温暖,甚至累積的脂肪所散發出的魅力暗香都讓男人無限嚮往,有人稱之為“熟蘋果深厚的香味”,而不是鮮花膚淺...
-
經期剛結束可以行房嗎?經期剛結束同房會懷孕嗎?
很多小情侶在女生經期性慾難耐,女生經期剛完就迫不及待想要同房,那麼經期剛結束可以行房嗎?經期結束多久後才能同房呢?經期剛結束可以行房嗎月經結束以後,最好不要馬上同房,可以間隔1到2天,這時候陰道可以充分地排泄出殘留的東西,更有助於夫妻雙方的健康,月經剛剛結束馬...
-
孕婦性生活該怎麼做?孕婦適合什麼時候同房?
孕婦性生活該怎麼做,今天就來跟大家介紹一下,在孕期孕婦需要特別的呵護自己的寶寶,那麼怎麼做可以不影響寶寶的發育和健康呢?馬上跟大家介紹孕婦可以有性生活嗎懷孕期間可以有性生活,但要在適合的時間段進行。孕早期:你多半並沒有聽過,準媽媽因為懷孕早期的性生活影響...