男生養生調理身體茶

男生養生調理身體茶，在我們的日常生活中，男生調理身子的茶有很多種，我們可以根據自己喜歡的口味來進行搭配，也可以根據自身的情況來選擇，一起來看看男生養生調理身體茶

男生養生調理身體茶1

男生喝羅漢果茶、菊花枸杞茶、烏龍茶、普洱茶等對身體好。

1、羅漢果茶

羅漢果屬於常見的中藥材，歸入肺經和大腸經，功效為清肺利咽、止咳化痰和潤腸通便。如果男生平時吸煙或者喜歡進食辛辣刺激性食物，可以使用羅漢果泡茶喝，有利於緩解咳嗽、咽喉腫痛、便祕等病症。

2、菊花枸杞茶

中醫認為菊花有利於清熱解毒和清肝明目，枸杞有助於滋補肝腎和益精明目。如果男生經常熬夜，又喜歡喝酒，可以飲用菊花枸杞茶，從而幫助保護肝臟，同時緩解眼疲勞。

3、烏龍茶

烏龍茶含有多種有機化學成分，例如茶多酚、植物鹼、蛋白質、維生素、氨基酸等，適當飲用可以幫助排毒和通便。烏龍茶所含的單寧酸與脂肪的代謝有密切的關係，男生減肥時喝烏龍茶能夠幫助溶解脂肪，有助於減輕體重。

4、普洱茶

男生適當飲用普洱茶有利於生津止渴和清熱消暑，普洱茶還含有一定的抑菌成分，可以輔助殺菌抗炎。

男性養生茶一、黑米茶

男性需要負責養家餬口，生活壓力大，日常應酬飲酒頻繁，容易腎虛，需要補腎。中醫講，黑色入腎。所以黑米茶是男性養生首選茶。

其可以治療男性腎虛引起腰膝痠軟。還可以滋陰壯陽，補氣血，調理腸胃，緩解疲勞。日常喝的`話需要將黑米炒一下，炒至黑皮裂開露出白色米心即可裝罐封存。喝時開水沖泡即可。

男性養生茶二、綠茶

男性體質強，活力大，容易上火。可以常喝綠茶。綠茶是生茶，未發酵加工，曬乾可直接沖泡飲用。綠茶含有維生素，茶酚等營養成分，去火效果顯著，還可以軟化血管，通便潤燥。很多男性中年發福後有大肚腩，可以多喝綠茶去油脂效果不錯。

男性養生茶三、薏米茶

薏米茶非常適合男性喝，尤其是老年男性朋友容易出現三高症狀，常喝薏米茶可以降血壓，降膽固醇，降血脂。可以軟化血管，保護心臟。還可以利尿消腫，健脾除濕。另外，薏米還有抗癌的功效，男性朋友要常喝。

男性養生茶四、牛奶紅茶

大家都知道紅茶有暖胃的功效，這款牛奶紅茶是在紅茶的基礎上又加入了一些牛奶養胃效果更好。它能夠消除胃部炎症，保護胃粘膜，還能夠治療胃潰瘍。

男性養生茶五、蕎麥茶

脾胃失調會導致食慾不佳，此時喝蕎麥茶可以調理脾胃，增強食慾。另外，身體虛弱，經常出汗的朋友也可以喝蕎麥茶來調理身體。蕎麥可以降血糖，所以糖尿病患者可以喝蕎麥茶。

男性養生茶六、桂花茶

腸胃不好可以常喝桂花茶。桂花茶可以暖胃驅寒，散瘀止痛。也可以治療痰多喘嗽。對於腹脹腹痛也有一定的療效。

男生養生調理身體茶2

1、姜蘇茶

此茶有疏風散寒、理氣和胃之功，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或有噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶，味少而精，實用簡便。

生薑、蘇葉各3克，將生薑切成細絲，蘇葉洗淨，用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑，上下午各温服1劑。

2、桔紅茶

此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

3、鐵觀音茶

此茶具有清心明目，殺菌消炎，減肥美容和延緩衰老，防癌症、消血脂、降低膽固醇，減少心血管疾病及糖尿病等功效。人説“春水秋香”，所以，秋茶是茶中的精品，此時又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看，秋季是鐵觀音的養生之季。

4、蘿蔔茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。

選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語：“吃着蘿蔔喝着茶，氣得醫生滿地爬。”

5、銀耳茶

此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。

可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏，攪拌均勻服用。

6、桂花茶

此茶具有温補陽氣的功效，主治陽氣虛弱型高血壓病。

選用幹桂花1克，茶葉2克。將幹桂花、茶葉，入杯中，沸水沖泡6分鐘，即可飲用。早晚各飲1杯。

7、苦瓜茶

苦瓜茶，此茶有利尿等功效。

可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。

男性秋季養生小常識：

多喝水多睡1小時

俗話説的好，冬季進補，冬令打虎。但是男士冬季進補要把握適量原則，要根據自身的實際情況選擇進補的食材和方式！男士們都瞭解哪些冬季養生的常識呢，想要達到良好的保健效果，應該從哪些方面做起呢？來看看養生專家是怎麼説的吧？

1、增減衣服

進入十月後，氣候變化複雜，早、中、晚室內外温度和濕度相差較大。冬季節中午雖熱，但早晚都涼風習習，因此要注意增加衣服，防止“涼氣”的侵襲。但不要穿得太多，捂得太嚴，以免一穿一脱受涼感冒。

2、巧搭配攝粗糧

脂肪，因此一不小心就會發胖。對於不少已經日漸發福的男子來説，體內脂肪的`積累不僅有礙美觀，而且容易引起高血壓、高血脂、動脈硬化等多種疾病，這對本身肥胖者來説更加危險。為了保證體重正常，應注意作息合理、多吃蔬菜水果潤腸通便。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，如玉米、紅薯、土豆、薏米和豆類。

3、補充維生素

維生素在人體免疫系統中發揮着重要的作用，身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此，秋季感冒流行季節，別忘記每日服用維生素C片劑，也可以多食用富含維生素C的新鮮蔬菜和水果，例如獼猴桃、橙子。為使呼吸道黏膜經常保持濕潤，還要補充維生素A，最佳來源是茴香、胡蘿蔔和甘藍。此外，經常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它們富含維生素E。

4、多喝水

體內水分充足可以保持呼吸道黏膜濕潤，感冒病毒難以迅速繁殖。營養科學家建議：每日飲水量按體重算為40毫升，兒童需飲更多的水。最佳飲料為：水、混合飲料(礦泉水或蘇打水和蘋果汁混合而成的飲料)、果茶或藥草茶。要少喝咖啡、含酒精的飲料和酒。

5、吃點白色食物

為了防範秋燥對人體的影響，飲食方面應以“滋陰潤燥”為原則，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍、銀耳等等。當然，在注意潤燥的同時，也不可忘記日常所需的營養與蛋白質攝入，需要有足夠主食、蔬菜水果，平衡膳食，少量多餐。

6、早睡早起可防病

冬季養生首先調整的就是睡眠時間，早睡早起是眾所周知的。冬季自然界的陽氣由疏泄趨向收斂、閉藏，起居作息也要相應調整。早卧，以順應陰精的收藏，以養“收”氣。早起，以順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展，對預防冬季的呼吸道疾病大有裨益。適當早起也可減少血栓形成的機會；起牀前適當懶牀幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。

男生養生調理身體茶3

男性養生茶配方

1、山楂茶。把山楂切片每天放2-3枚，用熱水沖泡即可。不適合脾胃虛弱者，如果正在補身體，不要和人蔘等補藥一起服用;山楂茶有利於降血壓、預防心血管疾病、瘀血經閉等現象。

2、枸杞菊花茶。將枸杞、白菊花同時放入較進杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘後即可飲用。有降壓瀉火、養陰明目的作用;同時菊花和山楂也能搭配泡茶，可以起到促進消化、美容養顏、清熱降火的作用。

3、洋蔘麥冬茶。將大棗洗淨後與西洋參、麥冬、五味子一起放在盛水的鍋裏，熬煮後加入冰糖攪勻即可。有健胃開脾的功效，適合疲勞乏力，久咳少痰及身體虛弱者。

男性養生茶怎麼喝

菊花枸杞茶，胃寒要少喝

菊花和枸杞搭配在一起泡茶，具有養陰補血、疏風清熱、解毒明目的功效，尤其適合長坐電腦前的白領和學生。但菊花性涼，所以下面幾類人要慎喝：胃寒的人、體虛腹瀉的人。

最佳喝法：五六朵菊花，五六顆枸杞，沸水沖泡，一週2-3次。

人蔘茶，高血壓少喝點

人蔘雖然昂貴，但泡茶的人蔘相對便宜，故而人蔘茶很受人們青睞。人蔘茶適合中老年人，能調理身體機能，補充氣血。但陰虛火旺、手腳發熱的.人不宜服用。患有高血壓或容易頭疼的人也最好別喝。

最佳喝法：一天一杯即可，連續喝三天後停三天，可以讓體內累積的藥物成分代謝。

玫瑰花茶，氣虛別多喝

玫瑰花茶有解鬱作用，能理氣清熱，安神美容。但本身胃寒、腹瀉的人不要服用。常感覺到疲倦、氣虛的人也不宜多喝。

最佳喝法：用熱水沖泡10顆左右的幹玫瑰花，可配蜂蜜。

養生茶，喝出男性健康

現在有許多的男性都有各自的生活習慣，有好的也有不好的，男士吸煙、喝酒都是非常稀鬆平常的事情!所以男性健康已經到了非常嚴重的地步，想要改變這種不健康的狀況，就要選擇合適自己的保健方法，看看下面的這些養生茶飲都適合你嗎?

酒桌男 試試葛花

每天少量的飲酒對身體有好處，但每次都喝高就會對身體產生很大的危害，特別是對消化道、肝臟的損傷尤為嚴重，長期如此，會大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。

專家推薦：保護肝臟的最好辦法就是戒酒。如果喝醉了，推薦拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿來泡茶可以解酒。

飲茶在四個季度都有不同的喝法

春季

春天宜飲花瓣茶：景象温順，陽氣上升，宜選刺激感官、芬芳濃郁的花瓣類茶材，可以幫助散發冬季積存在體內的冷邪、生髮人體的陽氣，養肝利膽、疏通經脈，如玫瑰、茉莉、菊花。

夏季

夏天宜飲花草茶：景象炎熱，陽氣興旺，宜選茶性沉降、茶氣清苦、有清涼感的花草類茶材，以除煩解渴、補益腸胃，如綠茶、薄荷茶。

秋季

秋天飲茶宜果類：景象乾燥，陽氣漸弱陰氣上升，宜選性質收斂的果類進茶，以清除體內餘熱，止咳化痰、養肺滋陰，如金橘、菠蘿、烏龍茶。

冬季

冬天飲茶宜根莖類：景象冷冷，陰氣趨盛，宜選茶質温、茶氣辛散的根莖類茶材，以驅冷補陽，如天門冬、紅茶、鐵觀音。

養生茶的原料功效

胖大海：清熱，潤肺，利咽，解毒説明：胖大海味甘、淡，性涼，含胖大海素，能改善黏膜炎症，可減輕痙攣性疼痛。

金銀花：清熱解毒、涼散風熱

金絲棗：可補五臟，止咳潤肺，益氣安神。對治療體弱心衰、貧血，高血壓等多種疾病

杭白菊：具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。常飲該品，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。更能美容養顏、補血提神，以增強生命之活力，使人延緩衰老

綠茶：有預防腸胃道癌症之功效

葡萄乾：可防範眩暈、心悸、乏力等“低血糖反應”等，有益氣、補血、悦顏之益

蓮心：養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果

貢菊：清熱祛火，清肝明目

枸杞：枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏髮等作用[7]

山楂：山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿

冰糖：清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血

金菊：疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒

薄荷：疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解鬱;荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏風散熱，增進食慾，幫助消化

桑椹：補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目，適合人羣：一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用

臘梅花：解暑生津、開胃散鬱、解毒生肌、順氣止咳

棗片：有潤肺、健胃、催乳、養生益壽之功效

金銀花：金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱

玫瑰花：能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助於改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助於增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿蔔素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固

烏龍茶：補肝腎，強筋骨，降血壓;

黃山貢菊：具有疏散清熱、平肝明目、消除疲勞等功效

黑芝麻：固腸，美容，烏髮。適用於腸胃不固，面黃肌瘦者食用

金菊花：清熱、明目、解毒、利血脈、治疔瘡。對頭暈目痛也有益處

白芝麻：具有補脾止瀉、益腎固精、養心安神的功效，適用於冠心病、高血壓病、脾虛泄瀉

茉莉花：茉莉花具有清熱解毒、利濕明日、理氣開鬱之功效

甘草：甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效

毛峯茶：有清熱解毒之功效，可治癰腫、疔瘡、目赤、瘰癧、天皰瘡、濕疹等

銀菊：清熱養肝、潤膚美容

玫瑰茄：具有清熱、解毒、養顏、消斑等功效

銀杏葉：性味甘、苦、澀、平，歸心肺經，功能斂肺、平喘、活血化淤、止痛，用於肺虛咳喘、冠心病、心絞痛、高血脂

靈芝：具有滋補強身、益氣寧神、健腦、消炎、利尿、健胃和抗癌、養肝解毒、降血糖等作用，對消除皮膚色素，也有明顯的作用