多汗新媽如何做好自我保健
產後媽媽們在生完小寶寶之後,有的媽媽們也會出現產後多汗的現象,對於媽媽們來説,產後多汗應該如何去保健呢?下面我們來看看下面的介紹。
產後汗多的原因
產後的媽媽們在懷孕之後,體內的血容量會增加,這樣就非常容易使大量的水分在孕婦的體內瀦留。
對於媽媽們來説,媽媽們在分泌以後,身體的新陳代謝和內分泌活動會逐漸的降低,體內體內瀦留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。另外,產婦喝紅糖水、熱湯、熱粥也是產後出汗多的原因之一。
產婦排泄水分的主要途徑
一是以泌尿系統從尿液中排出,二是通過呼出的氣體以水蒸氣的形式排出,三是以皮膚出汗的方式排出。所以,產婦在產褥早期不僅尿量增多,而且皮膚排泄功能旺盛,排出大量汗液,使產婦無論在冬天還是在春秋季節都是汗涔涔的。
產婦出汗多的自我保健
產後媽媽們相對於產前,產後出汗多也是比較正確的生理現象,但是產婦本人也還是要加強自我保健與護理的。
首先要做的就是室內的温度不要過高,要適當的開窗通風,要保持室內空氣的流通。
其次的就是產婦的穿蓋也要合適,不要穿戴過多,蓋的被子也不要太厚,出汗多時用幹軟毛巾隨時擦乾身上的汗水,有條件者每天洗淋浴或用温熱水擦浴,產婦的全棉內衣內褲要勤洗勤換,多吃些新鮮蔬菜水果,一般來説產後10天左右多汗的現象逐漸減輕。
舊習俗認為,產婦坐月子要“捂”,尤其在炎熱的夏天,也要門窗緊閉,穿厚衣、戴厚帽,這種“捂月子”的説法沒有科學根據,而且容易使產婦中暑,給出汗多的產婦“火上澆油”。
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