懂得保健的女人絕不會做這些事

一、不會讓身體受冷

冷對於身體的損傷可是很大的，身體冷了，多半是是寒氣侵體了，這樣一來，就會造成女人體內血行不暢，最終導致她們出現痛經、面部長斑等等困擾。另外，當女人們體質過冷時，身體為了保暖就會主動囤積脂肪保温，慢慢地你的小肚子就會變大了。

當然，懂得保健的女人，是絕不會讓身體受冷的，所以下面這幾件事她們絕不會做：

1、穿着暴露

穿着暴露意味着身體一些部分過分地露出來，沒有衣服遮擋，這樣子冷氣、寒風等就容易透過皮膚侵入到身體裏面。比如説露臍裝、露肩裝、超短裙等等，這些穿着將肚臍、大腿、肩膀等容易受風受寒的位置都暴露出來了，身體自然容易受冷。

2、常喝冷飲

冰奶茶、冰可樂、冰咖啡等冷飲，可是不少女人常喝的飲料，雖然説，喝的時候感覺很爽，但是別忘了飲料最終是進入到身體裏面的，這意味着冷氣會通過口腔進入到身體裏面，再分散到各大器官，損傷器官功能，其中最容易被冷氣損傷的話，就是子宮了。

3、常吃冷食

這和喝冷飲是一個道理，常吃冷食意味着大量冷氣會伴隨着食物進入到身體裏面，吃得越多積累的冷氣自然也越多。對身體的傷害也越大，所以説，會保健身體的女人，對冷食的攝入都是適可而止的。

二、不會讓身體缺血

女人要比男人更加容易出現缺血的問題，因為她們經期的那幾天需要排除經血，而經血中含有一部分正常的血液。也就是排經血的同時，女人身體內的血液也會減少。若是不及時補血的話，則會出現身體缺血問題。

當然，懂得保健的女人，是絕不會讓身體缺血的，所以下面這幾件事她們絕不會做：

1、經期劇烈運動

經期需要多休息，不適合距離運動，否則的話，很容易刺激身體，造成經血過多。一旦經血排出來超過正常水平，女人身體就會缺血進而造成貧血問題，損傷身體健康。

2、經期接觸冷水

經期需要保暖，接觸冷水會導致身體受寒，造成月經失調，比如説出現經血過多問題。所以説，在經期的時候，不應該接觸冷水。比如説刷牙建議用温水，洗澡必須用熱水，洗衣服的話，內衣褲用温水清洗一下，其他外衣用洗衣機清洗比較好。

女人日常保健方法

1、堅持鍛鍊

鍛鍊能夠養血舒筋骨，能夠很好地幫助女人維護健康，所以説，女人們要堅持每天鍛鍊。比如説每天下班後要去慢跑幾圈，比如説打球，比如説跳舞等等，至少要讓自己放鬆地活動身體半個小時。

2、定期檢查

當身體被基本盯上了，多半是會發出一些求救信號的。所以説，女人們要多關注自己身體的變化，一旦發現有不同往常的問題時，就應該去檢查，以便能夠儘快明確病因，更快地進行治療。

而且每一年都應該及時做體檢，這樣子有助挖掘出深藏在體內的疾病，在疾病初發的時候就將其除掉。