10自測:你有亞健康典型症狀嗎?
1、心病不安,驚悸少眠:主要表現為心慌氣短,胸悶憋氣,心煩意亂,惶惶無措,夜寐不安,多夢紛紜。
2、汗出津津,經常感冒:經常自汗、盜汗、出虛汗,自己稍不注意,就感冒,怕冷。
3、舌赤苔垢,口苦便燥:舌尖發紅,舌苔厚膩,口苦、咽乾,大便乾燥、小便短赤等。
4、面色有滯,目圍灰暗:面色無華,憔悴;雙目周圍,特別是眼下灰暗發青。
5、四肢發脹,目下卧蠶:有些中老年婦女,晨起或勞累後足踝及小腿腫脹,下眼皮腫脹、下垂。
6、指甲成像,變化異常:中醫認為,人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能信息層疊融會在指甲成象上稱為甲象。如指甲出現卷如葱管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峯突凹殘、甲面白點等,均為甲象異常,病位或在臟腑、或累及經絡、營衞阻滯。
7、潮前胸脹,乳生結節:婦女在月經到來前兩三天,四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛,婦科檢查,乳房常有硬結,應給予特別重視。
8、口吐粘物,呃逆脹滿:常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感,食生冷乾硬食物常感胃部不適,口中粘滯不爽,吐之為快。重時,晨起非吐不可,進行性加重。此時,應及時檢查是否胃部、食道有佔位性病變。
9、體温異常,倦怠無力:下午體温常常37—38°C左右,手心熱、口乾、全身倦怠無力,應到醫院檢查是否有結核等。
10、視力模糊,頭脹頭疼:平時視力正常,突感視力下降(非眼鏡度數不適),且伴有目脹、頭疼,此時千萬不可大意,應及時到醫院檢查是否有顱內佔位性病變。
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1、藍莓的保健功效解除眼睛疲勞,改善視力藍莓中的花青素對養護調節真性近視、假性近視,消除眼疲勞有益。對眼睛疲勞、視力模糊、怕光、乾眼、淚眼以及人到中年視力減退、老花眼等有養護作用;對自由基過高導致的眼睛晶狀體的蛋白質氧化、晶狀體渾濁、白內障有益;藍...
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三分飢和寒七分調和養保健按時令進食
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孕婦產前需做好心理保健
由於臨近預產期,孕媽媽對分娩的恐懼、焦慮或不加重,因此,在產前做好準媽媽的心理保健意義重大,那麼,在心理保健過程中,準媽媽應該具體如何做呢?本文就對此給出具體的指導,一起來學習下吧。1、瞭解分娩原理及有關科學知識克服分娩恐懼,比較好的辦法是讓孕媽媽自己瞭解分...
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1、菠蘿保健的功效1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進入體新陳代謝,消除疲勞菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。3、增進食慾...