養髮小祕訣 如何擁有健康秀髮

大學的時候作死去一家髮廊燙了頭髮，從此頭髮就蹭蹭的往下掉，一開始沒去管，放任它去掉，結果後來就越掉越多，快成禿頂了，還出油，為了頭髮的健康，開始了養髮之路。

養髮的過程大致分為兩個部分：洗護燙染+內調。

洗護燙染

頭髮一旦染了或是燙了就沒法再回去以前了，之前覺得頭髮好，而且老是黑顏色的，沒新意，想換個髮型和顏色，換種心情，如果你覺得你的髮質確實不錯，那麼平時做好頭髮的養護就可以了。

不過愛美是所有妹子的天性，一年燙燙染染好幾次，在做頭髮的時候不要燙和染一起來，這樣對頭髮傷害不會那麼大，如果燙的次數太多，再好的頭髮也經不起這樣折騰了。

其次我們再來説一説平時養護頭髮時的一些好習慣和壞習慣。

關於正確洗髮的方法

一説到洗頭髮，很多人會覺得這誰不會呀，還用學嗎，那麼就來看看你洗頭的方式對不對吧，很多妹子直接把洗髮水倒在頭髮上，其實這是錯誤的，應該把洗髮水倒在手上之後塗在髮尾，搓出更多的泡沫之後再往其他地方洗，這樣可以洗少洗髮水對頭髮的傷害，還有就是洗頭髮的時候指腹用力，從腦袋邊到頭頂邊移動邊按，按摩時間要在五分鐘以上。

聽起來覺得很麻煩，但是非常有效果，按照這個方法去洗，堅持一段時間之後，頭皮也不癢了，感覺頭髮也洗的蠻幹淨。

最後就是頭髮的清洗了，這個步驟也很關鍵，一定要多洗幾次，洗到你覺得已經非常乾淨的程度才停止。

學會正確吹髮

很多姑娘都知道，吹髮的時候温度太高對頭髮不好，所以頭髮最好跟電吹風保持一些距離，如果你用的是普通的吹風機，可以在吹之前把頭髮擦差不多幹，吹熱風的時候，離頭髮有點距離，從髮根吹起，如果不趕時間的話，頭髮吹差不多幹就好了，剩下就找個有風或是有陽光的地方，讓頭髮自然幹，這樣對頭髮的傷害很小。

內調

多吃黑顏色的食物，對頭髮好，還要多注意鍛鍊身體，身體如果太虛的話，頭髮也好不到哪兒去，姨媽期間你要管住嘴，忍一忍。

注意多休息，不要太晚睡，少玩電腦少看手機。

學會養生補湯，比如一些喝了對皮膚好的湯。