內調美白去黃的方法

內調美白去黃的方法，美白的皮膚是很多朋友想要追求的一種目標，其中內調美白去黃的方法一般包括飲食、運動以及改善生活習慣，以下分享內調美白去黃的方法。

內調美白去黃的方法1

1、食物調理

改變不良的飲食習慣，內調應從日常飲食入手，每天多吃富含維生素C的蔬菜和水果，可以為皮膚提供營養，防止皮膚受到電子輻射和太陽輻射。而且維生素C還能抑制色素沉着，使皮膚更白更緊緻。富含維生素C的食物有香蕉、火龍果、獼猴桃、胡蘿蔔、西瓜、白菜等。

2、多喝水

我們的身體需要排泄和新陳代謝。每天多喝水可以促進身體循環和新陳代謝，有利於排毒。我們的身體狀態很好，但是皮膚會變黃澤，色斑減少，從而達到去黃美白的效果。

3、使用美白丸

美白丸的主要成分是膠原蛋白肽、梨仙人掌、海魚寡肽粉等。可以為肌膚提供水分和膠原蛋白，由內而外改善你的肌膚，有效提升肌膚亮度，讓肌膚更白，淡化色斑，讓整個肌膚均勻白皙。而且，沒有任何添加劑，孕婦也可以吃。點擊查看更多產品詳情。

4、充足睡眠

我們的皮膚也需要休息。每天儘量不要熬夜，保持良好的`作息，早睡早起，最好在十一點前入睡，可以在睡前喝一些檸檬蜂蜜水。這樣有利於皮膚和各個器官的恢復，可以從根本上解決皮膚髮黃的問題。

人體皮膚的顏色有多種色素共同參與決定，其中最主要的就是 黑素。黑素由黑素細胞合成後，存儲於黑素小體中，白種人皮膚白，是因為他們皮膚中的黑素小體體積小、含量少、分佈集中。

內調美白去黃的方法2

每天注意一定要少量多次地喝涼水或温開水，這樣的水生物活性很高，能在體內充分發揮作用，尤其是早晚。胃寒者飲温開水，胃熱者則飲涼開水。

大量喝茶、喝粥、喝湯都會有很好補水作用。

在生活中，推崇“藥食同源”，有的食物既能給人體提供能量和營養，又能發揮藥效，不會全身體帶來額外的負擔。

比如面色發黃，經辯證確認是氣血不足引起，的`可以用太子參3g，當歸3g，黃精3g，甘草木1g，把它們放在暖瓶中浸泡5分鐘後，每天當茶喝。

如生孩子後臉上起色斑，用薏米、大棗、加上大米或小米熬粥，每天喝2-3次，以上兩種食療2-3個月能夠給您帶來驚喜。

此外，早上起來喝杯用一匙蜂蜜二匙醋加一些温水，説是可以去黃氣，不過要堅持最早也要三個月才能見效，試試吧中草藥類

內調美白去黃的方法3

健康透亮比選粉底色號更重要

肝、脾、腎要養好

常有人向醫師反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色！這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。

肝 常緊張、生氣，就會造成所謂的肝鬱氣滯，出現黃黃的臉色。

脾 偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。

腎 常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。

醫師説：總結來説，吃得好，睡得好，心情好，就是養內臟最好的良方妙藥啦！

時辰、經絡美白法 養出美白好體質

説到中藥補身，大家最怕苦藥味和煎煮麻煩，在這裏中藥醫師要教大家一套既美味又方便的“時辰、經絡美白法”，根據早、午、晚的經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕鬆上手哦！

早上7：00-11：00點—綠豆豆漿

上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠豆豆漿去上班，上午的排毒都顧到了。

食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆鬆軟就可能喝。

下午2：00-5：00點—冰糖陳皮醋

下午血壓會升高，血裏酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆鬱悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的'美白功能。

食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三週後，每天直接喝一點。

晚上7：00-9：00點—杏仁銀耳湯

晚飯之後要解肺火，杏仁是很温潤的良藥，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。

食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500c。c，不用加糖煮兩分鐘就能吃。

敏感色素斑比例擴大，中藥敷臉解毒

因為紫外線長驅直入，加上生活壓力，很多女生轉變為敏感肌膚的比例正在擴大，10個來看美白門診的人，有8個是血虛、血熱加上光刺激造成的敏感色素沉着（毛孔粗大、皮膚很薄看得到泛紅血管、整體膚色不均勻)，醫師建議用中藥泥敷臉來解毒、調氣，下面兩貼分年齡的藥方，可以自己去中藥店購置哦。

自制中藥美白敷臉粉

依下面的藥方和用量去抓藥，並磨成粉，敷時取適量加水調成泥，一週兩次，每次敷15-30分鐘。

青春期

出油造成的粉刺痘疤、毛囊發黑，整體膚色花花的。

藥方：石膏、薏仁、杏仁、蒲公英、黃連（各5g)。

輕熟齡

需要多做保濕工作增加肌膚透明度，還要調理肌膚敏感度。

藥方：玉竹、杏仁、珍珠粉、白芷、白蘞、茯苓（各5g)。