老年痴呆症的飲食 如何自測患老年痴呆風險

老年痴呆是一種很常見的疾病，通常是年紀大的老人容易患上的疾病，而老年痴呆患者是要非常注意自己的飲食的，那麼我們便來了解一下老年痴呆症的飲食？如何自測患老年痴呆風險？

老年痴呆症的飲食

儘量不要吃太油膩的食物和動物內臟類，多吃清淡易消化的食物，減少奶油製品、肉、椰子油、棕櫚油這樣的飽和脂肪酸含量比較高的食物，要注意食物的性狀，儘量做成半固態的食物，患者可以適當的吃蔬菜、堅果以及穀物類的食物，增加蔬菜，蠶豆、豌豆等豆類以及水果和全麥食物的攝入。要適當的去增加B族維生素的攝入，因為目前的研究表明適當的增加蔬菜、水果、動物內臟和穀類麩皮在內的富含B族維生素，能夠在緩解老年痴呆症狀方面有很大的幫助。還要多補充維生素，對病情恢復是有幫助的。此外，儘量避免使用可以增加膳食鋁的炊具、抗酸劑、發酵粉或者是其他的一些產品。

如何自測患老年痴呆風險

1、拇指自測法。以右手食指觸碰左手大拇指，接觸後快速交換，再用左手食指觸碰右手大拇指。兩手不同的交替做此動作，動作越快越好。速度很慢或兩個手指總是錯過，此時需警惕大腦功能發生異常，第一時間去醫院做檢查和治療。

2、判斷能力出問題。受老年痴呆影響，人的判斷能力容易出現問題，如決定困難、興趣減退、愛好發生改變以及活動減少。同時，患者經常會不斷地重複做同一件事情。

阿爾茨海默病，也就是老年痴呆症的早期症狀是記憶力減退，有時候甚至是最親近的親屬也認不出來，有的人生活也無法自理。同時患者的認知能力也會出現問題，忘記最近做過的事，想不起來之前發生的事情，甚至難以處理複雜的問題。到了後期則會出現易怒和抑鬱的情況。如果你剛剛做了什麼或説了些什麼，你就不記得了。即使是熟悉的人也記不起來了。無論放置哪些貴重物品，都無法記住它們。如果您發現這些問題，您應該保持警惕。還要測試一下自己能不能完成熟悉的工作，如果熟悉的工作都不能做到，這時候就要引起重視。

老年痴呆症的學名叫什麼

老年痴呆學名叫阿爾茨海默病，阿爾茨海默病是發生於老年和老年前期，以進行性認知功能障礙和行為損害為特徵的中樞神經系統退行性病變。阿爾茨海默病臨牀上可表現為記憶障礙、失語、失用、失認、視空間能力損害、抽象思維和計算力損害、人格和行為改變等。流行病學調查顯示65歲以上老年人老年痴呆的患病率在發達國家約為4%-8%，我國約為3%-7%，女性高於男性。老年痴呆發病的危險因素有低教育程度、膳食因素、吸煙、高血糖、高膽固醇、女性雌激素水平降低等。

老年痴呆症的藥物

老年痴呆是發生在老年期，逐漸出現神經系統變性性的疾病，表現為認知功能的下降、日常生活能力的減退以及精神行為的異常。目前老年痴呆發生的原因尚不十分清楚，它有多種假説，所以任何治療老年痴呆的藥物，都是對症治療。目的就是拖住底，讓痴呆的下坡路走的不要太快，不要太抖，在有生之年不要進行的太嚴重。治療痴呆的藥物最基礎的用藥是膽鹼酯酶抑制劑，這裏有幾個藥，包括有鹽酸多奈哌齊、重酒石酸卡巴拉汀、加蘭他敏，穀氨酸受體拮抗劑叫美金剛，對認知功能也有一定的改善作用。這是美國FDA和中國的CFDA批准的，用於痴呆治療最基礎的用藥，2019年年底中國新上市了一個國產的原研藥，叫甘露特納，它是通過對腸道菌羣的調整，對老年痴呆也有一定的治療作用。