神經衰弱的症狀及表現?如何治療神經衰弱?
很多人由於生理或心理的原因出現短暫的抑鬱狀態,由於未及時疏導,逐漸演變成神經衰弱,嚴重威脅其身體健康。那麼,神經衰弱者有哪些症狀?在日常生活中,又該如何治療以及調理呢?
神經衰弱的症狀
易興奮學習、交談、文娛活動都引起精神興奮,不能控制。學習過程中回憶和聯想特別多,所以注意力不能集中。對周圍的強光、噪音和擁擠尤其敏感,往往因為一點小刺激而驚恐得心跳、冒汗,常因此莫名其妙遷怒於別人,但吵完後很快又感到內疚、自責。
易疲勞看書、讀書時間稍久就感到頭痛、頭昏和腦子發木。看書時抓不住中心意思,記憶力減退,學習效率也明顯下降。患病少年有時想拼命努力,有時甚至用冷水澆頭、喝咖啡和濃茶等方式試圖集中注意力,但明顯力不從心。
易頭痛頭痛表現為緊張性頭痛,即學習時往往加重,休息後明顯減輕。而痛,則大多無固定部位,有時頸部有發僵感,有時則像被重物擊中過,昏昏沉沉,有時則像戴了“緊箍咒”,但一般還是能忍受,睡後起來顯著減輕。
易失眠主要是入睡困難,易驚醒,醒後難再入睡。常作夢多且大多是惡夢,所以睡不好,睡了也不解乏。
如何治療神經衰弱
一、首先不要諱疾忌醫,要積極的尋求醫生的幫助。對於長期的神經衰弱,患者都有心脾兩虛或陰虛火旺臟腑功能失調的症狀,因此建議患者一定要積極的接受醫生的治療,不要自己隨便給自己開藥,簡單的調理不能夠對症下藥很難治好頑固的神經衰弱。很多患者不認為這是病,對醫生治療沒有信心,導致病情長期拖延,很頑固。
二、治療神經衰弱首先要在醫生的幫助下查找原因,做到身心同治。造成神經衰弱的原因很多,大腦過度緊張,長期的精神壓抑、不良的作息習慣和職業特點、晚上長期用腦,壓力過大及個體的性格和遺傳特徵都可能導致神經衰弱。
三、要積極的配合醫生的治療,制定合理的作息時間,改正不良的生活習慣和性格中的缺點。我們的患者經常有這樣的訴説,因為自己有嚴重的神經衰弱,往往提早上牀,可是這並不能改變他們大腦興奮,沒有睡意的狀態,反而更加影響睡眠治療。
四、神經衰弱是慢性病,患病也是長期的積累,祛病並非一日之功,因此患者一定要有耐心,積極配合醫生做身心治療。一起與醫生戰勝病魔,我們臨牀上有這樣的患者,在治療神經衰弱的過程中,不斷的調養自己,逐漸養成好的習慣。
神經衰弱怎麼調理
1、平時可多吃一些核桃仁、黑芝麻、紅棗、桑葉(幹品)等,清熱補血安神,合理安排膳食,增加營養,多吃新鮮的蔬果,少吃不新鮮的食品和醃製品。不抽煙,不喝酒。少喝咖啡濃茶。
2要時刻保持樂觀向上的情緒,培養豁達開朗的性格。儘量避免做一些力所不及的事情,是對自己保持信心。不因小事斤斤計較、耿耿於懷,提倡嚴於律己寬以待人互相理解體諒
3善於自我調節有張有弛,積極參加各項體育運動,常常到户外空氣清新的環境走走。有張有弛勞逸結合。
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