胸部二次發育是怎麼回事？吃什麼可以讓胸部二次發育？

女性的胸部很多都是平坦的小飛機場。胸小不必過於自卑，沒必要完全放棄希望，只要調理得好，還是有可能再度發育的。那麼胸部二次發育是怎麼回事？吃什麼可以讓胸部二次發育？

胸部二次發育是怎麼回事

的確，從剖析乳房的結構來講，我們的乳房是由脂肪、乳腺和胸大肌組成。乳房核心部位為乳腺，每個乳腺中包含15-25個乳腺小葉，且都存在纖維組織和脂肪中。豐富的腺體是決定乳房發育的關鍵。從生理上説，乳房的發育早在女人初次月經來潮之前就開始了，到16-18歲左右，乳房發育基本完成。決定乳房大小的重要元素是“腺泡”。腺泡是否發育完整、飽滿，決定着乳房的大小。而這個階段的發育，決定了女人一生的乳房形狀和質量。

瞭解了乳腺的作用，就很清楚知道乳房發育不存在一次和二次區分。我們所真正指向的發育實際上説的是人體本能的自然生長髮育。而少女時期的發育性徵僅此一次，再有人做所謂乳房二次發育的文章，切記要明確概念，從乳房形成的三要素考究，想讓乳房自然變大，到底是“發育”了脂肪，還是“發育”了胸大肌?

如何讓胸部二次發育

一言以蔽之，乳房的二次發育，即是熟女們動用了物理化學手段之後的傑作，和身體的自然發育無關。前面提到，唯一健全乳房發育並保證其健康的方法就是運動。運動可以使身體的每個部位充滿年輕活力。而乳房的挺拔，實際上也是運動塑形的一個良好證明。

平坦型胸部補救方案

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以説是緊貼於胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發育的樣子。

形成原因

先天發育不良，或遺傳造成。血管阻塞。乳腺發育不良，滲透力差。營養吸收不良。

補救措施

如果你母親的胸部就不大的話，建議正處於青春期的朋友一定要對自己的飲食多加註意。要多食用有豐胸效果的補品，並持續按摩，避免乳腺阻塞。

圓盤型胸部補救方案

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣着的盤子!

形成原因

血液循環不良。黃體激素分泌不足。

補救措施

一定要避免過度節食，要維持均衡飲食，並養成運動的好習慣。在生理期前後還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

三角型胸部補救方案

從側面看乳房就像個尖尖的三角形!乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因

不良的生活習慣。胸部不夠結實。脂肪組織頒佈於乳房下部。內衣穿着不當。

補救措施

隨着胸部的發育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

下垂型胸部補救方案

這種類型的乳房肌膚鬆馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因

服用含雄性激素的藥物過多。不良的減肥方法造成乳房裏面脂肪急速減少。產後造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養。

補救措施

一定要避免短時間內的快速減重方式。如果是產後造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，並做好乳房的保養。

運動型簡易操

選擇一個力量不那麼強的拉力器，坐在固定的椅子上，雙手慢慢拉開，向身體兩側做擴展拉伸，慢慢控制拉力器，還原，如此重複15次。注意體會雙乳挺拔、乳溝擠壓的感覺。

按摩型方便操

倒適量調好的按摩油在手上，用指腹均勻塗抹在胸部。從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置順時針打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩，每個動作重複8-10次。此方法可以活躍乳房周圍的血管，保持乳暈鮮活色澤，充分緊緻肌膚，且活躍乳腺，促進腺體組織良性生長。

為了乳房發育應多吃的食物大豆

有些成年女性的體型偏瘦，乳房中的脂肪積聚較少，所以乳房不夠豐滿，像林志玲等必須長期節食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆類食品，就可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部脂肪聚積，產生豐胸效果。

推薦食譜

黃豆豬蹄豐胸湯

原料

豬蹄3個，黃豆100克，薑片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法

(1)用温水將黃豆泡開;

(2)豬蹄去甲後劈成兩半，洗淨剁塊，以開水過透;

(3)沙鍋內放適量的水，將葱、姜、醬油、鹽、香油放入，水開後下黃豆、豬蹄塊，大火燒開後以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁後，撒五香粉拌勻即可;

功效

黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白，有利於胸形發育。

為了乳房發育應多吃的食物堅果、種子類食物

含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用，豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

推薦食譜

花生紅棗黃豆豐胸湯

原料

花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克

做法

(1)花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

(2)將其揉成小球后，再壓成小圓形狀(大小可自行決定);

(3)烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分鐘。

功效

花生有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗能生津調節內分泌，促進第二性徵發育花生含有豐富蛋白質及油脂。

為了乳房發育應多吃的食物海帶

海帶是一種含碘量很高的海藻，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。女性來説，海帶不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能豐胸與輔助治療乳腺增生。

推薦食譜

海帶燉鯉魚

原料

水發海帶200g，豬蹄1只，花生米100g，鯉魚500g，幹豆腐2塊，油、鹽、姜、葱、料酒各適量。

做法

(1)將豆腐切成絲;豬蹄去毛，洗淨，剁成塊;

(2)將炒鍋燒熱，下油、鹽，分別放人海帶、豬蹄、豆腐絲爆香，倒入沙鍋中，加花生米、料酒及清水適量燉1小時;

(3)將姜、葱、鯉魚燉30分鐘，加鹽調味即可。

功效

有滋陰養血之功。適用於陰血虛弱，乳房失養而致乳房扁平者。

為了乳房發育應多吃的食物魚類及海產品

黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素以及蛋白質，有豐胸和保護乳腺的作用。

推薦食譜

花色之海鮮蛋羹

用時

15分鐘

原料

雞蛋2個，熟肉末20克，蝦仁20克，木耳5克，小紅辣椒5克，鹽5克，香葱3克，芝麻油(香油)5克，熱量約250千卡

做法

(1)將雞蛋用筷子打散，加適量白開水和鹽再攪拌均勻;

(2)木耳用水泡發後剁碎，小紅辣椒剁碎，把木耳、小紅辣椒、熟肉末、蝦仁放入蛋液中，不用攪拌;

(3)將蛋液放入蒸籠，水開後繼續蒸10分鐘。蛋羹蒸好後，在蛋液表面淋上適量芝麻油即可。

功效

雞蛋和芝麻油(植物油)是最好的豐胸美食之一。這道佳餚不但可以豐胸，還能幫助女性調理經期，非常適合早上或者晚上食用。其他雞蛋做的佳餚也可以取得不錯的豐胸功效。

為了乳房發育應多吃的食物穀類

穀類如小麥(麪粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

推薦食譜

豐胸潤肌玉米木瓜露

原料

木瓜600g、鮮奶1杯、糖50g、玉米粉3湯匙

做法

(1)木瓜去核去皮切粒。

(2)兩杯開水加糖，再放入木瓜粒，再加入鮮奶煮。

(3)用小半杯開水勻開玉米粉，逐步加入奶露中，最後煮至成稠狀即可。

功效

1個月，罩杯升級，淡斑美白