葉酸缺乏有哪些症狀？這些症狀提醒你要補充葉酸

葉酸缺乏的症狀相信很多人都是不知道的，那麼這些症狀是什麼呢，下面本站的小編為你們介紹葉酸缺乏有哪些症狀？這些症狀提醒你要補充葉酸。

葉酸缺乏有哪些症狀

孕婦缺葉酸的症狀並不太明顯，準媽媽可能會腹瀉、沒有胃口、體重減輕，也可能出現虛弱、嗓子疼、頭疼、心跳加快和易怒等情況。葉酸是人體必需的重要維生素，對於孕婦來説葉酸不僅是自身必需的，它的存在還會影響到胎兒的發育。因此要及早發現缺乏葉酸的症狀才能更好的補充。

缺鐵是造成貧血最常見的原因，但並不是唯一的原因。由於葉酸有助於血液保持健康，所以，葉酸攝入不足，也可能會發生貧血。缺乏葉酸引起的貧血和缺鐵性貧血有類似的疲勞和虛弱症狀，會使人變得愛生氣、急躁。另外，有研究指出，葉酸不足可能會導致皮膚顏色發生變化，或者加重皮膚已經變色的現狀。

如果孕媽媽缺乏葉酸，就不能給寶寶早期胚胎髮育提供所需要的最佳葉酸量了。所以，即使準媽媽感覺相當不錯，還是應該早早地服用葉酸補充劑。

葉酸適宜人羣

1、孕婦：葉酸對孕婦而言尤其重要，孕婦缺乏葉酸會出現巨幼紅細胞性貧血，從而引起流產，胎兒神經管畸形。 

2、長期吃避孕藥的女性：長期服用避孕藥的女性十分容易缺乏葉酸，所以也要多補充葉酸。 

3、兒童：兒童補充葉酸可以促進生長髮育; 

4、老年人：老年人貧血將葉酸與維生素B12一起使用可以改善貧血、有效治療痛風，因為葉酸能促進核酸合成，減少嘌呤，防止血液中尿酸濃度升高;老年人服用葉酸和維生素B12還有助於提高記憶力和改善精神狀況;此外，愛喝酒的人，甲亢患者、癌症患者也需要多補充葉酸。

葉酸什麼牌子好

紐崔萊(Nutrilite)

紐崔萊是全球營養素補充食品的優質品牌，一直非常受消費者歡迎。紐崔萊葉酸片每片能為準媽媽提供10毫克的鐵質，而且很容易吸收;同時還會為人體提供0.133毫克的葉酸;獨有的菠菜提取物提供天然植物營養素;另外，葉酸片的外層覆有片衣，能避免營養素的流食，而且容易吞嚥。

備孕小知識

環境和職業因素會影響受孕

國外某機構曾經對一些無法懷孕或正在接受不育治療的夫婦進行調查研究發現，有四類職業的男性從業人員比普通男性的不育機率要高出數倍：教師、分析師、工程技術人員、計算機工作人員。

不難理解的是，對長期處於化學物輻射或電腦輻射內的人羣，不孕不育的機率相對要偏高一些，很多時候我們無從判斷自己的環境是否真的會影響懷孕，但至少應該準備一個安全、整潔的環境，遠離各種強輻射源、有害氣體以及過於悶熱封閉等的類似環境。