swisse睡眠片有用嗎？吃了才知道

swisse睡眠片很多人都被種草了，卻不清楚究竟有沒有用，下面本站的小編為你們介紹swisse睡眠片有用嗎？吃了才知道。

swisse睡眠片有用嗎

其實剛開始怕有依賴性，我並沒有想去買它，有一天失眠，室友看我這麼晚還不睡就給我吃了一片，果然我半小時後睡着了，而且第二天睡到十點沒有被聲音吵醒，醒來精神飽滿，驚喜之外我就去藥房買了一罐。説下使用感

這個不是安眠藥，但促進睡眠真的有用。吃了之後大概半小時就昏昏欲睡的感覺，但是情緒是舒緩的，不知不覺中就睡着了，並且睡眠質量變好，室友在吵也沒有被吵醒

這個藥不是每次都能輕易入睡，有一兩次我壓力很大，一直考慮問題又找不到解決辦法，到了三四點吃了兩顆還是沒有睡着，所以説，這個並不是安眠藥，只是舒緩情緒，放鬆心情促進睡眠的保健品，對於小失眠有用，對於那種精神高度緊張壓力十分大的情況下可能會失效，畢竟只是百分百，草本提取的助眠品

我個人是不太推薦每天都吃，但我很建議備着用來助眠，比如第二天有個事情要辦，如果前一天失眠的話第二天會狀態很差，這個情況我就會睡前吃一片;另外我姐姐半夜起來餵奶，有的時候三四點喂完奶就睡不着，躺着一夜到天亮，我也是給她備了兩盒，她反應説起夜後吃一片能一覺睡到天亮了。

用法： 睡前半小時服用1-2片。

睡眠片與安眠藥區別

1、安眠藥是麻痺神經的，且越吃劑量就要越大，否則無效;

2、睡眠片是調節神經的，幫助神經遵循自身生物鐘張弛有度，所以調節一段時間後，睡眠質量提高了，就可以

減量或停用;

3、還有一個明顯的區別，吃安眠藥不是真的睡着，而是暈倒;

4、睡眠片是睡得香，醒來倍精神。

有什麼偏方可以治療失眠

1、食醋和冷開水調和，於睡前喝可以使人睡的香甜。

2、對於經常失眠的人，可以試試蓮子，龍眼和粟米一起煮粥喝。

3、對於血虛的人來説，可以服用藕粉，一般店裏都有。

4、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。

5、豆漿牛奶催眠，睡前喝鮮豆漿。

6、豬肉海蔘。海蔘切成片，温水泡開，裏脊切成薄片，分別入清水氽過。姜、葱切末，香菜切小段、海米碼入碗內再用雞湯燒開，加入味精、醋、鹽，隨即倒入碗內，參肉軟溜。

7、蓮子冰糖。蓮子去芯蒸50分鐘，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁。

緊張失眠怎麼辦

飲食調節

習吃油膩食物的人一定會比飲食清淡的人，更容易出現緊張焦慮情緒。所以，在出現緊張失眠的期間，宜飲食清淡，少食海味佳餚，加食些雜糧。

生活習慣的規律性

生活作息的紊亂也是導致緊張焦慮的原因之一，所以科學的生活習慣，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起牀。這是最合乎自然規律的睡眠時間，中午有可能再睡一刻鐘到半小時，就更好。

中藥材調理睡眠

藥材沉香，檀香，靈香草，夜交藤等，有很好的安神助眠作用，緩解大腦緊張。