喝酒後為什麼不能去汗蒸?喝酒後汗蒸需警惕
汗蒸是一種非常健康的養生方式,能幫助人體排除毒素。那麼,喝酒後為什麼不能去汗蒸?
喝酒後為什麼不能去汗蒸
很多人酒後都抱着醒酒和放鬆的想法來到汗蒸房,不曾想酒後汗蒸會要人命。飲酒後人體交感神經會興奮,人體脈搏次數與血壓會上升,而汗蒸房温度較高,會降低血管鬆弛能力、血壓與脈搏調節能力也會下降,這樣一來,持續的快脈搏與高血壓狀態會使心臟的負擔越來越大。
再加上酒後體內水分不足,在汗蒸房這樣的高温環境下體內連汗液蒸發的水分都缺失,更會導致心跳加快,血流量突然增加,在汗蒸房待一會就會引發暫時性頭痛甚至昏厥。
相信很多人都沒聽説過“橫紋肌溶解症”,是由於肌肉受到壓力或燒傷後引起的壞死。酒後在汗蒸房這種高温環境下,人非常容易睡着,而且一般都不會變動姿勢,在硬邦邦的汗蒸房地板上睡時間長了很容易造成受壓肌肉血運不暢,引起肌肉壞死。
汗蒸雖能養生保健,但並非人人合適,像酒後就不適合汗蒸,會引起人體的諸多不適症狀。汗蒸也是非常講究的,不正確的汗蒸方式,不僅達不到養生效果,甚至會有損身體健康。
哪些人不適合汗蒸
1.患有心血管的病人。因為患者本身就帶有高血壓、動脈硬化長期間的發熱會增加他體內的心臟壓力。所以汗蒸要慎重。
2.發燒患者。由於其他原因引起的身本發熱者,建議不要進行汗蒸。
3.外科值入者。例如做過心臟支架手術,或者腿部手臂植入了金屬支架等,這類患者不適合參加汗蒸。
4.關節傷者。這類通常是指,身體部位有傷口的,或者在腫脹還沒消退的情況下,建議也不要汗蒸,會影響癒合。
5.酗酒者。喝酒之後不能汗蒸。
在喝酒之後,也是不能汗蒸的。因為酒精在高温的作用下,會加快心臟的跳動頻率,增加心臟的負擔,而且酗酒的人判斷能力都非常差。所以,在酒足飯飽之後,應酬之後,不好去汗蒸房。
6.兒童。或者年齡較小者。
兒童的身體包括體內的各項功能都並未完全發育完全的,而且兒童的體温比成年人的體温上升的要快,短時間的調高體內温度會導致新城代謝紊亂,體內的循環系統也為增加負擔。建議家長不要帶兒童汗蒸。
7.女性朋友。朋經期女性和孕婦不能汗蒸。
月經期。雖然説汗蒸能改善痛經的症狀,但是在女性的特殊期,是不能汗蒸的。汗蒸可能會增加月經量。
孕婦。孕婦也是不能汗蒸的。因為汗蒸房的温度,會影響體內的胎兒,如果需要必須諮詢醫生,在醫生指導下進行汗蒸。
8.高齡老人不適合汗蒸。
人體的調節能力隨着年齡的增長會減弱,微循環系統和汗腺排汗功能也都是會下降的,所以高齡體弱者建議不要參加汗蒸,如果有需要可以在家人陪同下選擇相對低的温度或者縮短使用時間。
汗蒸後注意事項
①、及時補充水分
水是生命之源,所以在汗蒸過後休息十分鐘,補充喝水,是很重要的。
②、別擦去身體上的汗水
汗蒸所出的汗水與運動所出的汗水不同,汗蒸所出的汗水光滑無油膩,對皮膚的美容又很好的效果,所以汗蒸後不要急着擦去身體上的汗水,讓其慢慢被皮膚吸收。
③、汗蒸後應休息一段時間
汗蒸過後應該休息段時間,約為二十分鐘左右。避免因冷熱交替,引起的感冒。
④、汗蒸後六個小時內不適合淋浴
汗蒸所出汗水無汗臭味,而且汗幹了之後皮膚變得光滑,汗蒸結束後6小時內不宜淋浴,淋浴會減損汗蒸的保健效果。
春天汗蒸好嗎
春天濕氣重,温度適宜,常令人犯困,做事無精打采,而汗蒸的遠紅外線可以有效修復受損細胞,增進細胞活性,暖體活血、喚醒身體活力,快速擺脱睏乏,增強身體活力,讓身體更健康。
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