辦公室午休怎麼舒服?辦公室午睡神器推薦

對於上班族來説，一天有一大半時間都呆在了辦公室裏面，如何睡個舒服的午覺便成為了大家共同的心願，今天小編來給大家介紹一下辦公室午睡神器，瞭解一下辦公室午休怎麼舒服吧！

辦公室午睡神器
最方便神器：Trtl Pillow午睡頸枕（花花醬大力推薦）

這玩意有點像個圍脖，然後在一端裏面有個塑料的支撐架。把外面的魔術貼貼好後調整位置，把塑料的部分調整到臉頰的下方。就可以開始睡覺了!

無論是在火車上飛機上還是課堂上，想睡就睡再也不怕栽倒了!

它會托住你的腦袋，非常方便也不會覺得硌或者使不上勁。(一開始戴會有點不得勁，多試幾次就能找到正確的打開方式了。）

只要帶上它，哪裏都是家!

最創意神器：鴕鳥罩枕

鴕鳥枕由英國人發明，靈感源於鴕鳥喜歡把頭埋入沙堆裏的習慣動作。它的外形似大兜帽，幾乎可以完全圍住頭和脖子，僅露出鼻子和嘴巴呼吸。它還有兩個邊孔，使用者小憩時可以把手伸進去，完全隔絕外界干擾，從而在私密又舒適的小空間里美美地打個盹兒。

最“隱蔽”神器：鯊魚睡袋

鯊魚睡袋能夠把自己整個地埋起來。唯一的缺點似乎是不太適合夏天，但如果你有的是空調費的話，可以考慮一下，很軟很舒服噢。

最“全能”神器：全環繞遮光透氣眼罩音樂耳罩二合一

眼罩耳罩二合一，遮光又透氣的材質保證了舒適性，還配置了腦波催眠減壓音樂。想要午休，把這個一戴上，整個世界就徹底與自己無關了。

最“科學”神器：視優眼託

據説是趴着睡最舒服的枕頭，完美的人工美學鏤空設計，貼合人體臉部輪廓，完全避免了趴睡中臉部被壓、鼻子不能自由呼吸、胸悶、手被壓麻等種種問題。

最“體貼”神器：孕婦專用側睡枕

孕婦媽媽在辦公室想要午睡一下的話不要趴着睡哦，最好是找一個沙發配合側睡枕進行午睡。側睡枕擁有腹託和護腰設計，減輕腰腹部壓力，更安全舒適!

最“隨意”神器：貪睡支架

如果你在辦公室實在不能躺着睡或者趴着睡，那就試試這個支架吧~“貪睡支架”看上去像一個頸部支撐架，可適用於不同的頭部形狀和臉部大小，能托住你的下巴或額頭。更貼心的是它還在人的背部和座椅之間配備了一條揹帶，用以穩住身體。從此想睡就睡不是夢想!

最“享受”神器：花王蒸汽眼罩

只要從包裝袋取出眼罩就會發熱，大約40℃的蒸汽輕輕包覆雙眼，像蒸汽spa一樣享受，適合在辦公室忙碌的節奏裏進行睡前眼部放鬆!

辦公室午休怎麼舒服

辦公室午睡最重要就是找到一個你合適的方式，不會讓你起牀時頭昏腦漲。當然這需要你結合我們上面描述的各種神器去嘗試，找到一個最適合自己的方式。

有條件躺着睡的儘量躺着休息，這樣對身體機能恢復也更加好。

許多OL一族為了節約時間，多數都是中午不回家吃飯，飯後在辦公室內午睡，可是辦公室不比家裏，睡起來肯定沒有在家中舒服，而且辦公室內的空氣污染也比較嚴重，到底怎麼樣才可以在辦公室內中午睡個好覺?

充氣頸枕

伏案而睡是最不好的，這樣將會壓迫到身體的內臟器官，只有為自己準備一個充氣頸枕，才有利於休息。辦公室內的OL們中午睡覺的時候最好是可以睡在牀上或者是沙發上，如果辦公室內條件不允許的話，就應該準備好平時旅行用的充氣頸枕，找個有靠背的椅子，然後把充氣頸枕套在脖子上，就可以輕鬆的享受午睡了。

薄毯

不要以為午睡的時間短就忽略了為自己保暖，特別是夏天的平時辦公室內都是開着空調的，可是人一旦入睡後肌肉是鬆弛的，毛細血管擴張，汗孔張大，如果此時保暖措施沒做好的話是非常容易患上感冒或者是其他疾病的，因此OL一族在辦公室內午睡的話一定要注意免受風寒，除了要遠離空調以及風扇的出風口外，還應該配搭上一條薄毯，以保證睡眠時的温暖。

空氣淨化器

現在許多公司都會在辦公室內為員工配置好一台大的空氣淨化器，以確保員工在公司內工作的時間不會覺得所呼吸到的空氣太過渾濁，如果是還沒有配置空氣淨化器的公司，OL們可以選擇為自己配置一台小型、便捷式的空氣淨化器，來放在桌滿或者是自己工作位置的角落，除了平時可以為你調節淨化空氣外，還可以起到讓你更加容易進入睡眠的作用。

午睡的小貼士1、睡前不吃油膩食物，不吃得太飽。油膩食物會增加血黏稠度，加重冠狀動脈病變，加重胃消化負擔。2、午餐後不宜立即躺下午睡。午餐後大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供氧及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。一般應食後休息十幾分鐘再午睡。3、需注意的是，坐位及伏案睡覺會減少頭部供血，使人醒後出現頭昏、眼花、乏力等一系列大腦缺血缺氧的症狀。有的人用手當枕頭，伏在桌上午休，這樣會使眼球受壓，久而久之易誘發眼疾。另外，伏卧桌上會壓迫胸部，影響呼吸，也影響血液循環和神經傳導，使雙臂、雙手發麻、刺痛。4、午睡時應避免受較強的外界刺激。因入睡後肌肉鬆弛、毛細血管擴張、汗孔張大，易患感冒或生其他疾病，也應注意免受風寒。5、醒後輕度活動。午睡後要慢慢站起，再喝一杯水，以補充血容量，稀釋血液黏稠度。不要馬上從事複雜和危險的工作，因初醒時常使人產生恍惚感。