脂肪肝跟胖瘦有關係嗎？脂肪肝跟喝酒有關係嗎？

很多人都認為脂肪肝是跟胖瘦有關係的，那麼這種説法是否正確呢，下面本站的小編為你們介紹脂肪肝跟胖瘦有關係嗎？脂肪肝跟喝酒有關係嗎？

脂肪肝跟胖瘦有關係嗎

有關係的了，肥胖，太過肥胖的話，很容易發展成脂肪肝的。

過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的食物必然會引起身體脂肪過度蓄積，引起肥胖並誘發脂肪肝。

首先可多吃對脂肪肝有益的高纖維類的食物有玉米麩、粗麥粉、糙米、硬果、豆類、香菇、海帶、木耳、鴨梨、魔芋等。同時，應注意充分合理飲水，一般地，成人每日需飲水2000ml，老年人1500ml，肥胖者因體內水分比正常人少15%～20%，故每日飲水量需2200ml～2700ml，平均每3小時攝入300ml～500ml;飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水、淨化水以及清淡的茶水等，切不可以各種飲料牛奶、咖啡代替飲水。如果是營養過剩性脂肪肝的人，飯前20分鐘飲水，使胃有一定的飽脹感，可低食慾、減少進食量，有助於減肥。

脂肪肝跟喝酒有關係嗎

飲酒是引起脂肪肝的常見病因，飲酒致脂肪肝可能是酒精對肝內甘油三酯的代謝有直接的毒性作用，正常人肝臟內含有少量類脂肪物質，佔肝重的2%-4%，正常情況下，脂肪在人體內合成，分解，儲存，與運輸呈動態平衡，肝臟在其間起着重要作用，進入體內的酒精90%在肝臟代謝，它能影響脂肪代謝的各個環節，使體內代謝失常，平衡失調，從而造成過量的脂肪聚集於肝臟，並超過5%以上，於是就形成了脂肪肝。

脂肪肝注意事項

多吃有機食物

有機食物中所含的殺蟲劑更少，因而可減輕肝臟負擔。另外，吃散養家禽等肉食也有助於脂肪肝的康復。建議：每天食用新鮮綠葉蔬菜500克。

多攝入蛋白質

補充蛋白質有助於改善肝功能，但應注意：紅肉每週只能吃一次;雞蛋黃每天別超過2個;常吃少油的豆製品;多吃雞肉。蛋白質的最佳來源是三文魚等肥魚和蝦。

補充重要氨基酸

N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能，預防肝部炎症，進而有助於改善脂肪肝病情。雞肉在烹飪過程中能釋放出半胱氨酸。

脂肪肝的危害

1、誘發或加重高血壓、冠心病

動脈硬化與冠心病、高血壓的關係十分密切，研究表明，酒精性脂肪肝患者合併高血壓、冠心病，容易導致心肌梗塞而猝死。

2、誘發肝硬化

各種肝病的最終結果往往是肝硬化，脂肪肝也不例外，肝硬化繼發肝細胞癌的機率較高。

3、對肝臟的損害

脂肪肝是肝臟脂代謝失調的產物，同時又是加重肝臟損傷的致病因素，這是一種互為因果、惡性循環的發展。

4、促進動脈硬化的形成

脂肪肝患者常伴有高脂血症，血液粘稠度增加，其中的低密度脂蛋白(LDL)因其分子量極小，很容易穿過動脈血管內膜在血管壁沉着。

5、腦病脂肪肝綜合徵

病理改變主要是瀰漫性腦水腫和重度的肝脂肪變性,肝臟腫大,伴有顯着的腦症狀:抽搐、進行性意識障礙甚至昏迷，病死率高達70-80%。

希望大家在讀完本文之後能夠對脂肪肝有一個新的認識，同時也建議您在患了脂肪肝以後要格外小心注意，要抓緊時間到醫院進行治療，避免脂肪肝引發更多的疾病。另外，由於脂肪肝的複發率非常高，所以希望患者在治療期間能夠加強護理。