貧血跟胖瘦有關係嗎？貧血跟月經有關係嗎？

一直都流傳着一種關於貧血的説法，説胖人容易貧血，下面本站的小編為你們介紹貧血跟胖瘦有關係嗎？貧血跟月經有關係嗎？

貧血跟胖瘦有關係嗎

事實上是無關的。

女人貧血都有哪些症狀，女人因為每個月都要排泄廢血所以很用以貧血，如果不注意補充能連，很用以貧血暈倒，下面有六大貧血症狀，如果你發現自己有同樣的症狀，一定要及時補充能量，補血。

1.營養不良性貧血

營養不良性貧血主要指體內嚴重缺鐵，其次是缺少維生素Bi2而引起的貧血。病因：許多女性過分控制飲食，對肉類、雞蛋和牛奶不敢沾，甚至連植物油也吃得少，長期以青菜、蘿蔔之類素食為伍，從而導致貧血。症狀：病人除有頭暈、耳鳴、眼花、倦怠、頭髮乾枯脱落等一般貧血症狀外，還可伴發食慾不振、腹瀉、口瘡、舌炎等。

防治：營養不良性貧血的防治關鍵是調整膳食營養結構、科學進餐。早餐能攝取足夠的高熱量優質蛋白，如豆漿、雞蛋、牛奶等;中餐能從菜餚中廣泛攝取各種營養素;晚餐少吃脂肪多的食物和甜食，以防止消化不良和肥胖等。紫菜頭、胡蘿蔔、柑桔、番茄等宜多吃一些，患有腸炎、潰瘍病應積極治療，以改善全身營養狀況。

貧血跟月經有關係嗎

月經出血過多造成的貧血的.金相伴的速溶花粉對貧血有很好的作用，金相伴的速溶花粉對一般貧血，腎性貧血，再生障礙性貧血顯示出比其它產品更為獨特的三大優勢：一補充優質的二價鐵和卟啉鐵;二刺激骨髓生血造血，三全面調養身體，益脾生血。

導致貧血的壞習慣

1、不吃主食和肉蛋類

“不吃主食和肉蛋類造成的後果非常可怕。”徐海萍説，不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。

2、果蔬、酸奶當正餐

現在，用水果、蔬菜和酸奶當正餐的女性越來越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纖維，也會影響鐵的吸收，吸收率僅為肉類的十分之一。

貧血推薦食物

貧血的早餐推薦食物

【蛋白食物】鐵強化奶粉，牛奶加糖，酸奶，豆漿加糖，雞蛋羹，煮雞蛋，滷雞蛋，瘦醬肉片，豆腐乾等。

【主食】小饅頭，小籠包，三鮮包，麻醬花捲，小蛋糕，麪包，豆包，椰蓉包，兩面棗豐糕，大米紅棗粥，小米粥，紅豆粥等。