孕婦用蹲廁還是馬桶好 因人而異
很多孕婦反應,自從肚子越來越大後,做很多事情都不方便。那麼,孕婦用蹲廁還是馬桶好呢?
孕婦用蹲廁還是馬桶好
每個孕婦的生活習慣和偏好都是不一樣的,所以上廁所的方式也應根據具體情況分析。
1、遵循自己的如廁習慣就好
每個人的如廁習慣都不一樣,比如從小習慣用蹲廁的,用馬桶就會不習慣,害怕拉大號時水濺到屁股上而拉不出來,甚至可能導致便祕。同理,如果習慣用馬桶,認為蹲坑比較累,還容易腳麻。所以,孕婦應按自己的習慣選擇如廁方式,自己舒服就好。
2、公共場所建議選擇蹲廁
公共場所的馬桶使用的人太多,衞生問題堪憂,坐在馬桶上容易感染。所以,準媽媽外出時最好是選擇蹲廁,避免身體與馬桶接觸,降低陰道感染的風險。
孕婦上廁所注意事項
1、由於孕婦身體不便,多采用坐便,為了不壓到胎寶寶,用馬桶會更適合孕婦一些。
2、即使是和老公也要分開使用,因為前列腺病菌也會極易引發婦科感染。有的孕媽為圖省事,只是更換馬桶墊,其實黴菌存在於馬桶的各個細微的結構當中,排便過程中,馬桶墊也不能完全隔絕。
3、孕期機體抵抗力下降,陰道糖分升高,非常容易受黴菌侵襲,從而引發陰道炎,特別是黴菌性陰道炎多見。由於孕期也不敢隨便用藥,所以如果感染了炎症就是個尷尬的事兒了。坐便感染的機率大,所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源,特別是不要和家人混用馬桶。
4、如果從小都是習慣用蹲坑的,坐在馬桶上可能會不習慣,導致便祕。比如有朋友一直不習慣用馬桶,因為馬桶裏有水,她擔心拉大號的時候水會濺到PP上。那麼孕期月份大的孕婦最好選擇坐便器,孕期月份不大的孕婦可以使用蹲便器,蹲便器最好選擇有扶手的。
5、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。
6、如果方便的話,廁所夠寬敞,可以加個半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步紮起來就不會那麼累了。
孕婦如廁用蹲坑安全攻略
雖然説,為了不壓到胎寶寶,用馬桶會更適合孕婦一些。但是由於條件所限,沒有馬桶的孕婦怎麼辦呢?只能苦練蹲功或者試試看其他辦法了。那麼孕婦要怎樣蹲廁所,才會舒服一些、對胎兒的影響小一些呢?這可是很有學問的哦!
1、下蹲的時候不能蹲下去太深,用半蹲的狀態就差不多了。
2、一定要將腿分大點,兩腳按八字分開,為肚子騰在一個合適的方位,這樣會舒服一點。
3、如果蹲的時間會比較久,可以蹲一會兒以後稍微直起身來,休息一下,或者調整一下姿勢再繼續。
4、如果方便的話,廁所夠寬敞,可以加個半身高的椅子,這樣上半身可以趴在椅子上作為支撐,馬步紮起來就不會那麼累了。
5、實在是蹲不了了,就去買個坐便椅吧,可以摺疊的,活動性比較強,也比較便攜。可以算作馬桶和蹲坑的合體吧。或者自己DIY一下也行,在椅子上挖個洞,然後將椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。
怎樣預防孕婦便祕
1、每天養成固定的如廁時間。每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。
2、保持愉快的心情。煩躁的心態也可導致便祕,準媽媽要合理安排自己的工作和生活,保證充足的休息和睡眠,保持積極樂觀的心態對防止便祕有不錯的作用。
3、適量運動。適當的運動能加強腸胃蠕動,防止食物在體內堆積時間過長,促使孕婦產生便意。
4、補充充足的水分。每天早上空腹喝一杯涼白開,白天還要給身體補足水分,防止因體內缺水而使糞便無法形成。
5、吃高纖維的食物。每天要保證富含纖維的食物的進食,這一類食物能促進消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間。
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