孕婦可以去摘草莓嗎?懷孕了能去摘草莓嗎?
孕婦在懷孕期間屬於特殊時期,特別是前三個月的關鍵期。很多東西都不能隨便吃,隨便用!不少人困惑,孕婦可以去摘草莓嗎?關於,孕婦可以去摘草莓嗎?懷孕了能去摘草莓嗎?本站小編來為您一一解答!
孕婦可以去摘草莓嗎
孕婦可以去摘草莓,但千萬要注意,新鮮採摘後的草莓,不能直接食用,特別是孕婦,一定要清洗乾淨後吃。市婦幼保健院營養科戴永梅主任介紹,草莓糖分不高,維C豐富,有較高營養價值。但很多人在洗草莓時為圖省事,只是簡單用水沖沖,附着在草莓粗糙的表面上的灰塵、細菌等清洗不乾淨,很可能引發腹瀉。“要把草莓洗乾淨,最好用水不斷沖洗,流動的水可避免農藥滲入果實中。洗乾淨的草莓也不要馬上吃,最好再用淡鹽水或淘米水浸泡5分鐘。淡鹽水可以殺滅草莓表面殘留的有害微生物;淘米水呈鹼性,可促進呈酸性的農藥降解。”
懷孕了能去摘草莓嗎
懷孕了是能去摘草莓的,但一定要做好健康衞生、防滑、防摔、防蚊蟲的措施。草莓營養豐富,含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外,它還含有多種維生素,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克草莓中就含有維生素C 60毫克。孕婦通過吃草莓可以補充維生素C,可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。
懷孕了可以吃草莓嗎
1、女性懷孕後,胎盤分泌一種絨毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,導致孕婦胃口減弱,消化功能下降,故吃草莓這類酸味食物無疑是對此種反應的一種補救。
2、胎兒的發育,特別是骨骼發育需要大量礦物質,但鈣鹽要沉積下來形成骨骼,離不開酸味食物的協助。
3、草莓含有豐富的維生素C,維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍,這對孕婦也大有好處。孕婦吃草莓可以防止牙齦出血等因為缺少維生素C而出現的症狀。同時因為草莓含鐵,還可以有效地預防孕婦貧血。
孕婦吃草莓有啥好處
孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等,這些營養素和礦物質對生長髮育有很好的促進作用,對老人、兒童大有裨益。孕期很多媽媽都會有牙齦出血的症狀出現,這是維生素C的缺乏。國外學者研究發現,每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。科學研究也證實,維生素C能消除細胞間的鬆弛與緊張狀態,使腦細胞結構堅固,皮膚細膩有彈性,對腦和智力發育有重要影響。飯後吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。
不過孕婦食用草莓要注意適量,不建議食用非當季草莓,通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素,對胎兒並不利,少量食用問題不大,但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的,形狀怪異的不要選擇。
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