孕婦怎麼樣選擇合適的鞋子？孕婦鞋穿什麼樣的比較好？

孕婦在懷孕的階段，身體產生了很大的變化，今天就來跟大家講講孕婦有沒有必要單獨的準備一雙孕婦鞋。孕婦後期身體變化很大，手指和腳掌都會發生變化，那麼，孕婦鞋該如何選擇呢？下面馬上告訴大家

孕婦怎麼樣選擇合適的鞋

1、孕媽咪如何挑選鞋

1、合乎人體工學設計，鞋底有防震設計，可分散腳部壓力。且鞋底最好要有點厚度、並具備彈性。

2、透氣性高、防臭抗菌，不用擔心足部的衞生問題。

3、材質柔軟，讓腳板有腫脹的空間，孕媽咪穿起來才舒服。

4、具有防滑功能、容易保養的鞋子，讓孕媽咪走起來路比較穩健。

5、為了減少抽筋機率，建議儘量重量挑選輕巧，並容易穿脱的鞋款。

2、不適合孕媽穿的鞋

1、夾腳拖、高跟及細跟鞋。

2、平底鞋，容易引起肌肉和韌帶的疲勞及損傷，選擇後跟2公分高的鞋比較合適。

3、鞋底的防滑功能差的拖鞋，很容易導致扭腳、跌跤等，嚴重危害孕婦健康，導致早產、流產等現象。

4、皮鞋不能配合孕婦腳型的變化，且透氣度較差。

孕婦穿鞋原則

1.選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

2.鞋類尺碼(size)依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿的延伸量，約比腳長多出10mm。

3.鞋型選擇上開式，即繫鞋帶式或貼帶式較佳，其次可以選擇有鬆緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

4.選購時要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：1.5-3cm，根據上述的情況，平跟的鞋子雖然可以接受，但儘量不要選擇。

5.懷孕十個月間，可分前期(0-6個月)及後期(6-10個月)換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦後段鞋，而孕婦後段鞋宜選擇具有足跟杯墊的保證裝置。

6.鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質)的大底。

孕婦鞋的幾大優點

1、防滑

因為懷孕後準媽媽體重的增加，走路的方式和受力點都會不一樣，身體平衡也發生變化，走在光滑的地板上很容易滑倒的。孕婦鞋防滑性能好，防滑也是準媽媽們選擇孕婦鞋最關注的安全問題。孕婦鞋不僅是鞋底防滑，有些鞋墊也有防滑作用哦。因為孕婦腳底出汗較多，汗水會很大程度降低腳板和鞋墊之間的摩擦力，時間長了也會有滑倒的危險。

2、減震

孕婦鞋具有減震的作用。孕婦鞋鞋跟一般都應該控制在15mm--30mm之間，平衡體重的同時在鞋跟部位應當加入減震功能，因為孕婦體重急劇增加後骨骼的壓力過大，應該儘可能的加以保護。同時減震鞋跟在保護準媽媽骨骼的同時，也減少了走路震動對腹中胎兒的影響，更利於胎兒的腦部發育。

3、舒適

孕期大多數的準媽媽腳步都會發生水腫現象，現在市面上專業的孕婦鞋針對孕婦雙腳浮腫而調整楦型和材料，比普通的鞋子都要寬大，而且基本上都是鬆緊口設計，準媽媽孕期發生水腫時也不會感覺不舒服哦。

4、護弓

另外孕婦鞋還有足弓的保護功能。因為準媽媽體重增加到最大值的同時，雙腳也會又腫又脹，此時準媽媽腳步就會變成扁平足。很多人都知道足底有很多穴位的，如果不加以保護就有可能會留下產後綜合症的!而孕婦鞋中的護弓鞋墊可以記錄準媽媽獨特的足弓形狀，這樣準媽媽就能夠利用孕婦鞋保護足弓了。