寶寶可以吃李子嗎?寶寶吃李子好嗎?
隨着李子的上市,越來越多的人可以品嚐李子的酸甜多汁。很多媽媽喜歡給寶寶餵食一些水果補充維生素。寶寶可以吃李子嗎?寶寶吃李子好嗎?
寶寶可以吃李子嗎
答案是慎吃和少吃。
李子含高量的果酸,會傷害寶寶嬌嫩的胃腸道,而且多食易生痰濕、傷脾胃,又損牙齒,最好不吃或少吃。
李子性涼,味酸,熟透才能食用。有清肝滌熱,活血生津的作用。一旦多食,則會生痰助濕熱,容易引發痢疾。脾胃弱的寶寶尤其要避免吃李子。建議可以給寶寶吃桃,桃性温,味甘酸。在熟透時吃,可以補心活血,解渴充飢。
同時李子吃多了容易上火,寶寶抵抗力差,比較容易上火。
寶寶適合吃什麼水果
蘋果
上榜理由:被稱為“大夫第一藥”
營養速查:有句話説得好:“一天一個蘋果,疾病遠離我。”而中醫也認為,蘋果具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑等功效。其實,早在古埃及,人們就不只把蘋果當成一種食品,更把它當做一種藥材。加拿大人的研究表明,在試管中蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用,吃較多蘋果的人比不吃或少吃的人得感冒的機會要低得多。所以,有的科學家和醫師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或“全科醫生”。
香蕉
上榜理由:被稱為“快樂水果”&“智慧之果”
營養速查:香蕉是著名的熱帶和亞熱帶水果。歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”,因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”,能夠減輕壓力,解除憂愁。同時,香蕉還被稱為“智慧之果”,傳説是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。香蕉含有稱為“智慧之鹽”的磷,豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和維生素C,以及多種纖維素。因此,荷蘭科學家研究認為:最符合營養標準又能讓人臉上增添笑容的水果是香蕉!
最適合寶寶吃的十大水果排行
櫻桃
上榜理由:有“鮮果第一枝”的稱號
營養速查:之所以得此美名,是因為它成熟季節之早,在百果中佔了首位。在櫻桃上市後,其他水果才接踵而至。另外,櫻桃不僅僅因為其豔麗、可人的外表才得到大家的喜愛,它所含的營養也非常豐富:既含有碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每100克高達6~8毫克,比蘋果、橘子、梨高20~30倍,維生素A的含量比蘋果、橘子、葡萄高4~5倍!
草莓
上榜理由:“秀外慧中”
營養速查:草莓的外觀呈心形,鮮美紅嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味濃郁。草莓營養豐富,富含多種有效成分,每100克鮮果肉中含維生素C60毫克,比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質。此外,草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質和部分微量元素。
桃
上榜理由:含鐵量在水果中高居榜首
營養速查:桃是一種營養價值很高的水果,含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等成分。桃中含鐵量較高,在水果中幾乎位居首位。此外桃還富含果膠,經常食用可預防便祕。
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