新生兒睡覺可以開燈嗎
新生兒睡覺最好不要開燈哦。
任何人工光源都會對人體產生一種微弱的光壓力,這種光壓力長期存在,會使嬰幼兒焦慮、緊張,難於成眠。長期在燈光下睡覺,還會影響眼睛的網狀激活系統,導致每次睡眠的時間縮短、睡眠深度變淺,容易被驚醒。睡在燈光下的嬰兒與睡在黑暗中的嬰兒相比,近視發病率要高出4倍。
新生兒開燈睡覺有什麼影響
1、讓嬰幼兒長久在燈光下睡覺,會使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺,而且很容易驚醒,顯然這樣的睡眠質量,對孩子的骨骼生長非常不利。
2、另外,長久在燈光下睡眠,還會影響孩子的眼部網狀激活系統,對孩子的視力發育不利。因為持續不斷的光線刺激對眼睛傷害很大,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息,這對於嬰幼兒們來説,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。
3、新研究發現,睡覺時開燈的兒童或者生物鐘自然睡眠模式受人造光線干擾的人,患癌症的可能性比平常人要大。原因是人造光線對人體的破壞性影響會降低人體降黑素的水平。而降黑素通常會在夜晚增加,其作用是保護細胞免受損傷。
寶寶的最佳睡眠環境是怎樣
嬰兒要在温暖和舒適的地方睡覺。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒牀裏,牀的兩邊要有保護欄。睡眠環境的温度以24℃—25℃,濕度50%左右為宜。不要給寶寶穿的、蓋的太厚。
因為嬰兒頭部温度比體温低3℃左右,如果温度較高,會使寶寶煩躁不安,從而擾亂了正常的睡眠。夜間睡眠時光線不能太過強烈,儘量營造一個柔和而安靜的環境。
寶寶睡覺的其他注意事項
1、睡覺不宜穿太熱。被窩濕度較高,加上寶寶代謝旺盛,容易誘發“悶熱綜合徵”,可致寶寶大汗淋漓,甚至發生虛脱。同樣,用電熱毯也容易因為温度過高引起輕度脱水而影響健康。
2、寶寶的睡眠很重要,要是犧牲了寶寶寶貴的睡眠只為了不弄髒他的小屁屁,那就得不償失了。選用優質的尿不濕保護寶寶的小屁屁,要是寶寶尿濕了很不舒服,他會用哭聲提醒你及時更換。
3、新生兒初生時保持着胎內姿勢,四肢仍然蜷曲,為了幫他把產道中嚥進的一些水和黏液流出,在生後24小時以內,仍要採取低側卧位。長期仰卧會使孩子頭形扁平,正確做法是經常為寶寶翻身,這次睡覺左側卧,下次就要平躺,再下次右側卧,這樣才能使寶寶頭形長得勻稱好看。
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