(集合)新生兒睡眠時間

培養良好的睡眠習慣

(1)按時睡眠

在嬰兒睡覺前0.5~1小時，讓嬰兒安靜下來，不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。晚上睡覺前洗臉、洗腳、洗屁股。睡覺前讓孩子排尿。脱下的衣服應該整齊地放在相應的地方，按時睡覺和起牀。按時積極睡覺，逐漸形成起牀的習慣。

(2)自然入睡

嬰兒入睡後，晚上關燈白天拉窗簾，室內光線稍微暗一點。嬰兒睡覺後，大人不必拍手拍腳。習慣在過於安靜的環境覺的嬰兒容易醒來。如果不突然發出砰的關門聲和金屬器皿掉在地上的聲音等大聲音就可以了。要培養寶寶睡覺後不説話、不拍、不抱、自動躺下、立即睡覺、醒來後不哭的好習慣。讓嬰兒養成不矇頭、不含奶頭、不咬角、不吸手指、不把玩具放在牀上、抱玩具睡覺、不把褲子放在牀上的好習慣。對於不能自動的孩子必須用語言愛撫，但決不移動，必須用自己的力量調節睡前的狀態。不要用粗暴的強迫和嚇唬孩子睡覺。有些嬰兒害怕夜晚，可以在牀裝枱燈，教嬰兒開關，控制夜晚，有助於嬰兒安全入睡。

(3)睡姿舒適

1歲以後的嬰兒已經形成了自己的睡姿，尊重嬰兒的睡姿，只要嬰兒睡得舒適，就可以仰卧、俯卧、側卧。嬰兒晚上剛喝完牛奶就睡覺，應該採用右側卧位，有利於食物的消化吸收。嬰兒睡覺的時間長的話，可以改變姿勢。

(4)睡眠不安的處理

有的嬰兒晚上睡眠不安，容易醒來，容易哭泣，父母馬上抱起來拍照，再次睡覺，結果嬰兒很快就習慣了在父母的懷裏睡覺，不拍照就不睡覺了。因此，偶然出現的半夜哭的半夜哭泣的原因。例如，白天是否受到不滿，聽到驚險的故事，睡覺前是否吃得太多，是否餓了，是否渴了，尿牀，內衣緊了，硬了，身體不舒服，腸道寄生蟲和其他原因引起的腹痛，呼吸道感染引起的鼻塞等，理。如果沒有身體疾病，應該改變睡眠環境，讓一個人睡覺的夜晚醒來，父母應該克服不安的心情，不要過度撫養孩子，也不要煩躁或發脾氣，晚上哭鬧可以自己糾正。

(5)注意事項

①保持被子清潔，每週至少曬2次，每年至少洗3~4次厚度應根據季節立即更換。②卧室經常打開窗户換氣，打掃衞生。夏天可以打開窗户睡覺，露天睡覺，在涼爽的小屋裏睡覺。寒冷的季節可以打開1~2個換氣窗睡覺，嬰兒起牀前20分鐘關上窗户，提高室温，防止嬰兒穿着時感冒。

1、補鈣和維生素D

降低血鈣會增加大腦和植物神經興奮性，嬰兒晚上睡不着，需要補鈣和維生素D。

2、睡前不要讓嬰兒興奮

嬰兒睡前0.5~1小時，要讓嬰兒安靜下來，睡前不要興奮，不要逗嬰兒。嬰兒太興奮，不能緊張睡覺。

3、積食、消化不良、起火或晚上吃得太飽

提議在睡覺前至少餵食2、3小時，睡覺前再喝一點牛奶。

4、檢查被子和嬰兒的睡眠姿勢

被子和睡眠姿勢不好的話，嬰兒的睡眠會變少。檢查被子的舒適性，及時糾正嬰兒的睡眠姿勢，觀察嬰兒的睡眠姿勢。

5、延長抱寶寶的時間

嬰兒睡在母親的懷抱裏，把嬰兒放在牀上的時候，嬰兒很快就醒來了。這是嬰兒還沒有進入深度睡眠的原因。父母抱着嬰兒睡覺的時候，可以抱一會兒，讓嬰兒睡得很深，然後把嬰兒放在牀上。

6、觀察嬰兒是否生病

嬰兒的睡眠時間並非越長越好。睡眠狀況是反映嬰兒是否生病的指徵之一。嬰兒睡眠時間過長，超過生理範圍和平時睡眠時間，也要注意嬰兒是否生病。

7、正常現象

充足的睡眠時間可以保證孩子正常發育的必要條件。

新生兒睡眠長的原因:

回答:睡眠對嬰兒的成長髮育有很大作用。對寶寶長高最重要的激素就是生長激素。生長激素在入睡初期深度睡眠時分泌最多，血液中生長激素濃度達到最高峯。