一代女皇哺乳期可以吃嗎 一代女皇孕期可以吃嗎
一代女皇的產品基本都具有減肥的功效,產後的女性不可避免的都會面對身材變形肥胖等問題。那麼,一代女皇哺乳期可以吃嗎?一代女皇孕期可以吃嗎?
一代女皇哺乳期可以吃嗎
一代女皇屬於保健減肥用品。你處在哺乳期。最好不要使用這種東西。因為這個容易造成你自身營養成分的缺失。進而有可能影響到寶寶。減肥還是應該注意節食運動?這個是最根本的。也是最有效的。哺乳期間儘量得注意均衡營養。
哺乳期吃什麼減肥
1、堅果:核桃、腰果、杏仁等食品中都含有大量的不飽和脂肪酸,這些物質可以降低膽固醇,還能維持動脈血管的健康和彈性。
2、黃豆:黃豆內所含有的飽和脂肪量特別低,並且黃豆不含膽固醇,它含有的豐富蛋白質可以替代動物蛋白,可降低血液中的總膽固醇、壞膽固醇、三酸甘油酯。
3、玉米:玉米含大量的維生素E、磷脂、鈣、硒等營養物質,均具有降低膽固醇的作用。
4、黃瓜:黃瓜可有效抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
5、燕麥:燕麥具有大量的水溶性纖維,可以減少腸道對膽固醇的吸收量,改變脂肪酸在血液中的濃度,降低壞膽固醇和三酸甘油酯。
哺乳期多久減肥哺乳期減肥的最佳時間是要根據分娩的方式決定的。如果是自然分娩的媽媽,做完月子後,約是在1-2個月,在身體已經恢復良好狀態時,就可以開始實施減肥的計劃,在三個月後可以做一些重點式、輕微的運動,比如説骨盆腔底的肌肉收縮運動,收縮腹部和提臀運動,可以起到預防尿失禁的作用。
如果是剖腹產的媽媽就需要根據傷口的復原情況來決定,至於何時是減肥最佳時刻,就要等拆完線並在家靜養3個月左右再開始實施減肥計劃。
哺乳期減肥注意事項產後也不能服用減肥茶和減肥藥。減肥藥的原理是通過使人體減少對營養的吸收,增加人體的排泄量,從而實現減肥的目標。然而減肥藥會影響人體的新成代謝。因此在哺乳期不宜用藥物來達到減肥的目的。另外哺乳期的媽媽服用減肥藥後,體內的藥物會從乳汁中排出,寶寶將會從乳汁攝入藥物,那麼就有可能會損害到寶寶的健康。
生產寶寶後不能立刻就做劇烈運動,因為一會拖慢子宮的恢復期,並且會造成女性出血的現象。如果嚴重的話會再次損傷手術斷面或者外陰切口,通常情況下,順產後4-6周,媽媽可以適當做一些瘦身操,而剖腹產則需要過了6-8周或者更長時間才能開始做產後瘦身操。
減肥是不能急於求成。媽媽在產後容易出血、氣虛或者氣血不足,需要調養身體,給身體補充營養,不可以不管自己的身體強制減肥,不然會給身體帶來傷害的,不易恢復,而且有可能留下後遺症。所以哺乳期的媽媽千萬不要急於求成,要根據自己的體質來合理安排,不然急於求成反倒過猶不及,到時後悔都來不及。
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