產後宮縮痛怎麼緩解 產後宮縮痛的原因

產後出現宮縮痛的現象一般是比較正常的現象，很多順產的孕婦在生產後第二天都會出現這樣的現象，為了緩解產後宮縮痛我們要先來了解一下產後宮縮痛怎麼緩解？產後宮縮痛的原因？

產後宮縮痛怎麼緩解

1、改變睡眠姿勢：讓媽媽側睡覺，避免長時間站立或久坐，為減輕部位的疼痛，坐在產婦臀部的坐墊上也會有所幫助。

2、按摩小腹：在分娩後的頭幾天，他或她的家人可以用手掌幫助按摩一下按摩環，直到感覺部位可以硬化，促進殘餘物質的排出子宮腔，疼痛很嚴重，按摩可暫時放鬆子宮肌肉，緩解疼痛。

3、熱敷：用熱水袋加熱小腹，每次申請半小時，注意水温不要太高，以免燙傷。

4、服用止痛藥：如果子宮收縮疼痛影響休息和睡眠，應通知醫務人員，必要時，可使用輕度鎮靜鎮痛藥需注意，必須由醫生處方，切忌自行服藥。

5、中藥鍼灸：鍼灸關元、三陰交、足三裏等穴位，還可緩解產後子宮收縮痛。

6、心理護理：轉移注意力，按摩深呼吸法消除產婦緊張情緒，提高對疼痛的忍耐力。

產後宮縮痛的原因

產後宮縮痛的主要原因是子宮收縮。產後子宮要通過收縮，逐漸恢復到正常大小。多胎產婦及經產婦的痛感更強烈，主要是因為子宮只有加強收縮才能恢復正常大小。生產後第一天，子宮維持在臍部高度，然後每天下降一橫指，10-14天子宮會回覆到骨盆內的位置，4-6週迴復到正常體積。餵哺母乳者因寶寶吸乳會使體內釋出催產素，刺激子宮收縮加重宮縮痛。產後腹部會發生象抽筋般地疼痛(尤其是餵哺寶寶母乳的時候)，這是子宮在收縮，為了使子宮能正常下降到骨盆內所引起的。這種疼痛4-7天后會自然消失。

產後宮縮痛是幾級痛

生完孩子後都會有宮縮痛,這是正常現象,生完寶寶後宮縮痛説明子宮收縮了,惡露減少了,子宮逐漸恢復正常大小。宮縮疼痛的程度因人而異,不是幾級的疼痛。推薦多休息,多觀察惡露情況,加強營養,飲食宜清淡,不宜生冷,不宜吃寒涼及辛辣刺激性食物等。生孩子後都會有宮縮痛，這個屬於正常現象，生孩子後有宮縮痛説明子宮收縮，才可以減少惡露，子宮慢慢恢復正常大小。宮縮痛程度因人而異，不好是是幾級痛。建議注意休息、注意觀察惡露情況、加強營養、飲食不能太油膩、不要着涼受寒、不吃寒涼辛辣刺激性食物等。

產後宮縮痛是什麼感覺

產後宮縮痛主要是小腹疼痛，感覺子宮一陣一陣的發緊，或者變得很硬，這都是產後宮縮痛的子症狀，產後宮縮痛是因為子宮收縮，引起血管缺氧造成的，這種疼痛不亞於生產時的陣痛，產後宮縮如果疼痛難忍，那麼可以用熱毛巾敷在小腹，這樣可以舒緩肌肉的緊張，緩解宮縮疼痛，注意生產以後就算宮縮疼痛，48小時之內也要堅持溜達，否則容易引起子宮粘連。