夏至是第幾個節氣
夏至,是二十四節氣的第10個節氣。
夏至是第幾個節氣1
夏至為什麼要吃餛飩
“餛飩一吃,不長痱子”。江南地區夏至日講究要吃餛飩,説是吃了餛飩,可包夏日不苦夏,健康度過。相傳宋朝宮廷中,每年夏至,御廚們就會包夏至餛飩供帝后妃嬪食用,甚至宋朝宮廷還有一道“芒種餛飩”的着名麪點。
夏至吃餛飩的由來西漢揚雄所作《方言》中提到“餅謂之飩”,餛飩是餅的'一種,差別為其中夾內餡,經蒸煮後食用;若以湯水煮熟,則稱“湯餅”。 古代中國人認為這是一種密封的包子,沒有七竅,所以稱為“渾沌”,依據中國造字的規則,後來才稱為“餛飩”。
在這時候,餛飩與水餃並無區別。千百年來水餃並無明顯改變,但餛飩卻在南方發揚光大,有了獨立的風格。至唐朝起,正式區分了餛飩與水餃的稱呼。夏至有三種説法
1、夏至吃餛飩使人聰明。餛飩,古人稱其形“有如雞卵,頗似天地渾沌之象”,而“餛飩”又與“渾沌”諧音。盤古開天,渾沌初分,吃了餛飩可得聰明。民間還將吃餛飩引申為打破渾沌,開闢天地。
2、夏至吃了餛飩,游泳不怕水。夏季是游泳的時節。煮餛飩時,等水開了下鍋,經過“三滾三冷”,見一個個餛飩浮了起來就可以撈上來吃了。由於餛飩在水裏最終都會浮上來,不會沉到水底。於是,就有在夏至這天吃了湯餛飩,游泳時人也始終會像餛飩一樣浮在水上,不會被水淹的説法。
3、夏至吃“餛飩拌麪”,長壽。夏至這天吃餛飩時,有的人在餛飩裏拌麪條。吃了餛飩可以免“疰夏”,用麪條的長比擬夏至的長晝時間,取長壽的好彩頭。而夏至以後,正午太陽直射點逐漸南移,北半球的白晝日漸縮短,因此,民間又有“吃過夏至面,一天短一線”的説法。
夏至是第幾個節氣2
夏至節氣由來
公元前七世紀,先人採用土圭測日影,就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結束。據《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的'最北端,幾乎直射北迴歸線(北緯23°26'),北半球的白晝達到最長,且越往北晝越長。
夏至節氣氣候
多數情況,“夏至”期間,正值長江中下游、江淮流域梅雨,頻頻出現暴雨天氣,容易形成洪澇災害,甚至對人民生命財產造成威脅,應注意加強防汛工作。夏至時節正是江淮一帶的“梅雨”季節,這時正是江南梅子黃熟期,空氣非常潮濕,冷、暖空氣團在這裏交匯,並形成一道低壓槽,導致陰雨連綿的天氣。
夏至節氣農事
夏至後進入伏天,北方氣温高,光照足,雨水增多,農作物生長旺盛,雜草、害蟲迅速滋長漫延,需加強田間管理,農諺説:“夏至棉田草,勝如毒蛇咬”、“夏至進入伏天裏,耕地賽過水澆園”、“進入夏至六月天,黃金季節要搶先”。
夏至是第幾個節氣3
“晝晷已雲極,宵漏自此長。”6月21日6時34分,是農曆二十四節氣中的夏至。俗話説“不過夏至不熱”,在傳統意義上,夏至就意味着一年中最熱時候的來到。夏至前後人們身體最明顯的感覺除了疲乏燥熱、心悸氣短之外,食慾也會明顯下降。此時,如何隨時隨地給身體充電,如何安然度過酷暑,中醫給了養生“三字經”。
養陽氣
晚睡早起中午打個盹
夏至是陽氣最旺的時節,這天白晝最長、夜晚最短,養生保健要順應夏季陽盛於外的特點,注意保護陽氣,但同時這段時間儘管天氣炎熱,陰氣也開始生長。
所以在這個時節,為順應自然界陰陽盛衰的變化,一般宜晚睡早起,並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足,應保證每天午睡半小時左右,讓一下午都有良好的精神狀態。年老體弱者則應早睡早起,儘量保持每天有七小時的'睡眠時間。
調情致
調整呼吸整理好情緒
夏天氣温高,容易使人煩躁或倦怠,因此精神調養很關鍵。
夏季要保持神清氣和,快樂歡暢,心胸寬闊,精神飽滿,如萬物生長需要陽光那樣,對外界事物要有濃厚的興趣,培養樂觀外向的性格,以利於氣機的通泄。如果懈怠厭倦,惱怒憂鬱,則有礙氣機通調,對身體不利。
俗話説“心靜自然涼”,其實就是夏天調整情緒的一個辦法。也就是説,在炎熱的夏天,我們應當調整呼吸,使心神安靜,意念中如能想像着心中存有冰雪,便不會感到天氣極其炎熱了。在此期間,應注意保持積極心態,儘量少發火。
補水分
每天2000ml防頭痛頭暈
夏至時節,大多數人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀,嚴重者可影響日常生活和工作。究其原因,首先是由於這一時節氣温高,人體只能通過排汗來散熱,使人體內的水分大量流失,此時若不及時補充水分,就會使人體血容量減少,大腦會因此而供血不足,進而造成頭痛頭暈。
造成頭痛頭暈的另一種原因是,人體出汗時體表血管會擴張,更多的血液會流向體表,這種血液的再分配可使血壓偏低的人血壓更低,從而發生頭痛頭暈。
重飲食
清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。
早晚喝點粥,既能生津止渴,又能補養身體。在蔬果方面,蘋果、葡萄、木瓜、枇杷這類平和的水果適合各種體質的人吃;體質虛寒的人最好少吃香蕉、雪梨、西瓜、柿子等寒涼類水果。除了飲食清淡,因苦味食物具有除燥祛濕、清涼解暑、促進食慾等作用,還可多吃苦菜類蔬菜,如苦瓜、香菜等。
夏季由於多汗,鹽分損失多,心臟搏動就會出現失常。中醫認為此時宜多食酸味以固表,多食苦味以清心。
另外,冷食不宜多吃,貪多定會寒傷脾胃,令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯,雖為解渴消暑之佳品,但不宜冰鎮食之。
常運動
選清晨或傍晚涼爽時
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行,場地宜選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣新鮮的地方。鍛鍊的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好,不宜做過分劇烈的活動。若運動過激,可導致大汗淋漓,汗泄太多,不但傷陰氣,也會損陽氣,還易中暑。
在運動鍛鍊過程中,出汗過多時,可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯,切不可飲用大量涼開水,更不能立即用冷水衝頭、淋浴,否則會引起寒濕痺證、黃汗等多種疾病。
淋温水
洗掉疲勞增加抵抗力
每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不僅可以洗掉汗水、污垢,使皮膚清潔涼爽、消暑防病,而且能起到鍛鍊身體的目的。同時,改善肌膚和組織的營養、降低肌肉張力、消除疲勞、改善睡眠、增強抵抗力。另外,夏日炎熱,腠理開泄,易受風寒濕邪侵襲,睡眠時不宜扇類送風,有空調的房間,室內外温差不宜過大,更不宜夜晚露宿。
控温度
空調温度26℃最適宜
在恆定温度下,室温保持在26℃是最適合休息的。如果室温過低,第二天起來易出現渾身乏力、頭疼、腰痠背疼、四肢痛、關節痛等症狀,更嚴重時會引發腹瀉、月經不調、“空調病”等更多疾病。
建議,室內外温差不應太大,一般在8℃—10℃左右,26℃左右的室內温度是比較合適的。過敏性鼻炎或氣喘患者在冷氣房裏可考慮戴上口罩,利用自己呼出的熱氣為口,鼻加温,減少呼吸道不適症狀。
-
女生冷門又高薪的職業有哪些
景觀設計師、服裝搭配師、健康管理師等。女生冷門又高薪的職業有哪些11、景觀設計師景觀設計師是從事景觀設計行業的專業人員,要求具備美學,繪圖,設計,勘測,文化,歷史,心理學,造價預算,工程建設等各方面知識的複合型人才。景觀設計師這個職業,雖然在設計行業裏算...
-
月息2.5釐相當於年化多少
月息2.5%相當於年利率3%。月息2.5釐相當於年化多少1月利率2.5%相當於月利率0.已知年利率為25%=月利率*因此,年利率為0.25*12=3%。月息是指按月計算的利息,民間借貸一般以c為利息計算單位。什麼是私人貸款?民間借貸是受法律保護的歷史悠久的民間金融活動。私人貸款...
-
六年級教學的隨筆(15篇)
在日常學習和工作生活中,大家一定都接觸過隨筆吧?隨筆,顧名思義就是隨筆一記,篇幅一般比較短小。為了幫助大家更多的瞭解隨筆,下面是小編幫大家整理的六年級教學的隨筆,歡迎閲讀與收藏。六年級教學的隨筆1本學期,我繼續擔任六年級的語文教學工作,我針對上學期本班學生...
-
教育敍事隨筆15篇
無論是在學習還是在工作中,大家或多或少都對隨筆有些瞭解吧?隨筆是一種很靈活隨便的筆記或文體。那麼,怎樣才能寫好隨筆?以下是小編為大家整理的教育敍事隨筆,歡迎閲讀與收藏。教育敍事隨筆1我是大廠縣城關國小的李志剛。今天我為大家講述我自己的成長故事──因為...