可以變開心的方法

可以做你喜歡的事，看看幽默的東西等等。

可以變開心的方法1

1.保持鍛鍊。早上跑步，呼吸新鮮空氣，身心愉悦；晚上跑步，像雨一樣出汗，感受脈搏的跳動，讓自己充滿活力。當然，其他運動也可以，無論什麼運動，都會散發出一種快樂的多巴胺，讓你清爽快樂。

2.健康飲食。戒掉大魚大肉，多喝水，多吃水果，不吃垃圾食品，健康飲食會讓你的身體處於良好狀態，心情自然愉快。成年人的自律在很大程度上是控制自己的嘴，飢餓不暴食，口渴不瘋狂飲食，只吃，合理飲食，營養均衡。

3.做你喜歡的事。興趣是最好的老師，做你喜歡的事，你會充滿激情和士氣，不會感到累和累，但會散發出一種快樂的心情。人們的生活，只有愛不能辜負，做他們喜歡的事情是多麼快樂啊！從現在開始，做你喜歡的事情，成為你想成為的人。

4.保持簡單的人際關係。一項研究表明，90%的麻煩來自人際關係，很難與人相處。由於不同的成長環境和經驗，每個人的生活方式都有很大的不同。

與各種各樣的人打交道會給人們帶來很大的麻煩。因此，為了獲得幸福，我們應該學會區分，與性格好、三觀相同的人交流，與那些產生負能量的人保持距離，簡化人際關係。

5.看看幽默的東西。生活需要調整，你可以看到一些幽默的東西來讓自己快樂，比如《天才爆炸》、《老朋友》和其他幽默的戲劇，

閲讀充滿幽默感的書籍、笑話等等。當你覺得生活不能讓你快樂時，利用外部力量跳出當前的環境，進入幽默的場景是一個非常重要的活動。

6.學習新技能。get讀一本書，學一道菜，掌握練習新運動是一件愉快的事情。……所有這些都能愉快的體驗。如果你感到無聊，學習一項新技能，探索一個新的`領域，它將給你一個新的生活體驗，並在這個過程中體驗無與倫比的幸福。

7.清空自己。一個人，無論工作多麼忙碌和緊張，無論生活多麼尷尬和難以忍受，同時努力工作，應該留出一些時間來清空自己，

在這段時間裏，你可以讀這本書，可以看到周圍的風景，也可以坐着冥想……總之，就是要學會讓大腦休息，不要讓自己的腳步走得太快，這樣才能更容易獲得幸福。

8.努力賺錢。如果你真的感覺不到快樂和快樂，試着賺錢，體驗錢帶來的快樂。有了錢，你可以買你想買的東西，玩你想玩的項目，體驗花錢買快樂的快樂。

9.思想獨立。思想獨立，凡事有自己獨立堅定的看法，有主見，懂得權衡利弊，做好取捨。一個開心快樂的人必定是一個自由的人，一個自由的人必定是一個有主見的人，只有內心堅定，不受外界的影響，才能保持快樂。

10.獨立生活。不依賴他人的生活就是獨立的生活，獨立的生活就是幸福的生活。如果你想掌握生活的主動性，你必須保持生活的獨立和精神自由。如果你還沒有獨立的生存能力，你怎麼能談論幸福呢？

可以變開心的方法2

學習

一個人無論活到什麼年紀，都應該保持好學的心態。不一定非要學些高深的知識，只要是自己喜歡的、感興趣的都可以。

學習會調動你的好奇心和求知慾。只要你願意學習，總能提高自己的眼界和格局。

悦己

人生在世，最怕的就是把別人的眼光當成自己生活的唯一標準。到最後，既沒有活成別人喜歡的樣子，也沒有活成自己想要的樣子。

我們只有接納真實的自己，不自卑、不自傲，才能擁有更強大的內心；只有找到自己的核心價值，才能活出自己的'精彩人生。

歸零

空的杯子才能裝水，清除了緩存電腦才能運行得更加流暢。要想人生容納更多新的內容，就需懂得及時將舊的經驗更新，學會與時俱進。

別總沉迷於過去，一直走以前的路，到不了新的地方。定期讓自己歸零，輕裝上陣才能走得更遠。

寬容

與人相處，千萬不要太計較。能容忍別人的無心之過，才能拓寬自己的心胸；裝得下別人的小過錯，才能更好地聚攏人心。

眼寬能容事，心寬能容人，保持寬容心態，人生的格局就會越寬廣，生活也會處處充滿愛和陽光。

樂觀

生活中難免遇到各種問題和挑戰，如果我們能保持樂觀的心態，積極面對，就會活得更加坦然和自在。

有句話形容得好：“生活就像一面鏡子，當你對它哭時，它就對你哭；當你對它笑時，它就對你笑。”請相信，樂觀面對生活，生活也會充滿陽光。

取捨

人的精力是有限的，想要的太多，只會不斷消耗自我；聚焦於一點，才更容易做出成績。

生活的智慧，恰是在於把最好的精力，傾注於最重要的事上。倘若不懂取捨，這山望着那山高，終將在盲目追逐中耗盡氣力，一無所獲。

感恩

常言道：“滴水之恩，當湧泉相報。”感恩，是待人的態度，也是處世的原則。你以什麼方式對待別人，別人就會以同樣的方式回報給你。

這個世界上，沒有誰的付出是理所當然的。及時表達感謝，有助於凝聚彼此的情感，激發人性的美好，進而讓人生之路越走越開闊。